Écrire : un plaisir à la portée de tous
Résumé de « Écrire. Un plaisir à la portée de tous » de Faly Stachak : un livre qui fourmille de techniques et d’exemples, de bons conseils et d’exercices pour passer à l’action — alors, qu’attendez-vous pour vous mettre à écrire ? Faly Stachak, 2019, 424 pages. Chronique et résumé de « Écrire. Un plaisir à la portée de tous » de […]
Jouez à tout : Le plaisir des limites, les usages de l’ennui et le secret des jeux
Résumé de « Jouez à tout : Le plaisir des limites, les usages de l’ennui et le secret des jeux » de Ian Bogost : Ian Bogost montre que le plaisir ne vient pas du divertissement ou de la liberté totale, mais de l’acceptation des limites du réel. En prenant au sérieux l’ennui, les contraintes et les objets ordinaires, […]
Respire – Maud Ankaoua : un voyage intérieur transformateur
Résumé du livre « Respire » de Maud Ankaoua : « Respire » raconte comment un homme confronté à sa fin imminente apprend, à travers le corps, les émotions et la relation aux autres, à transformer la peur et l’abandon en un chemin de conscience, d’amour et de transmission. Par Maud Ankaoua, 2022, 384 pages Note : cette chronique est une […]
24/7. Le capitalisme à l’assaut du sommeil
Résumé de l’ouvrage « 24/7. Le Capitalisme à l’assaut du sommeil » de Jonathan Crary : un livre indispensable pour comprendre notre addiction toujours plus grande aux réseaux sociaux et autres technologies produites par des firmes peu scrupuleuses de notre santé mentale — et si votre sommeil ne tenait plus qu’à un fil ? Par Jonathan Crary, 2014, 140 […]
Le guide du perfectionniste pour lâcher prise
Résumé du livre « Le guide du perfectionniste pour lâcher prise » de Katherine Morgan Schafler : Et si votre perfectionnisme n’était pas un défaut à “corriger”, mais une puissance mal utilisée à apprivoiser pour enfin cesser de vous punir, retrouver le plaisir, et apprendre à vivre une vie qui vous ressemble vraiment ? Par Katherine Morgan Schaffer, 2023, […]
S’épanouir
Résumé de « S’épanouir : pour un nouvel art du bien-être » de Martin Seligman : en découvrant S’épanouir de Martin Seligman, le lecteur explore une psychologie scientifique du bien-être, loin des recettes simplistes, où optimisme, engagement, relations, sens et accomplissement deviennent des leviers concrets pour transformer en profondeur sa santé, son travail et ses liens. Par Martin Seligman, […]
L’art d’être seul
Résumé du livre « L’art d’être seul : L’isolement était ma prison, la solitude est ma maison » de Renuka Gavrani : Et si ta plus grande peur, être seul, devenait ta super-puissance ? Dans L’art d’être seul (The Art of Being Alone), Renuka Gavrani t’apprend à transformer la solitude en refuge, en moteur de succès et en histoire d’amour […]
Vivez mieux et plus longtemps !
Résumé de « Vivez mieux et plus longtemps » de Michel Cymes : un petit guide pratique — et riche en vitamines ! — pour (ré)apprendre à bien vivre au quotidien en profitant des excellents conseils et de l’humour potache qui ont rendu Michel Cymes si célèbre. Par Michel Cymes, 2016, 288 pages. Chronique et résumé de « Vivez mieux et […]
Les principes du succès
Résumé de « Les principes du succès » de Ray Dalio : dans ce livre, Ray Dalio partage son parcours, de la faillite à la réussite planétaire de Bridgewater, devenu l’un des plus grands fonds d’investissement au monde. Il y partage ses principes de vie et de travail pour atteindre le succès : accepter la réalité sans filtre, […]
Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ?
Résumé de « Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ? » de Julie Smith : un ouvrage de psychologie accessible pour mieux comprendre les ressorts du stress, de la déprime et du manque de motivation, notamment, et apprendre à les surmonter pour retrouver énergie, calme et joie de vivre — par l’une des influenceuses « psy » les plus en […]
Slow productivity
Résumé de « Slow productivity : retrouver efficacité, équilibre et goût du travail dans un monde d’excès » de Cal Newport : ce livre déconstruit le mythe de l’hyperactivité et notre relation moderne au travail pour proposer, à la place, une philosophie baptisée « Slow Productivity« . Cette approche, fondée sur trois principes fondamentaux – en faire moins, respecter un rythme naturel […]
Les lois de la nature humaine
Résumé de « Les lois de la nature humaine » de Robert Greene : cet ouvrage expose 18 lois humaines pour décrypter les mécanismes profonds qui gouvernent nos comportements. Explorer ces lois nous permet de mieux anticiper les réactions des autres, déjouer les manipulations, décoder les intentions cachées, réguler nos propres émotions ou encore accroître notre pouvoir d’influence […]
Petit manuel philosophique à l’intention des grands émotifs
Résumé de « Petit manuel de philosophie à l’intention des grands émotifs » de Llaria Gaspari : un livre accueillant et attachant pour comprendre quelles sont nos émotions, qui nous sommes et mieux agir au quotidien en acceptant nos sentiments et toutes ces bizarreries qui font que nous sommes tous humains. Par Llaria Gaspari, 2023, 243 pages. Titre […]
Du burnout à digital nomade
Résumé de « Du burnout à digital nomade » de Stéphanie Desquerre : à travers un témoignage authentique et inspirant, Stéphanie Desquerre raconte comment elle a transformé son burnout vécu en Nouvelle-Zélande en une opportunité de renaissance. En combinant développement personnel, méditation et nomadisme digital, elle montre qu’il est possible de faire d’une dépression ou crise existentielle un […]
Vivre enfin ma meilleure année
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Tu es une warrior !
Résumé de « Tu es une warrior » de Jen Sincero : un petit livre pétillant, plein d’humour et de bons conseils pour « booster votre motivation et vos bonnes ondes » afin que plus rien ne vous arrête ! Par Jen Sincero, 2020, 215 pages. Titre original : You Are a Badass Every Day (2018). Chronique et résumé de « Tu es […]
Les vrais leaders se servent en dernier
Résumé de « Les vrais leaders se servent en dernier | Pourquoi certaines équipes se serrent les coudes et d’autres pas » de Simon Sinek : cet ouvrage sur le leadership nous montre, au fil des pages, que les véritables leaders ne sont pas ceux qui imposent leur autorité, mais ceux qui placent le bien-être collectif au cœur […]
Imperturbable
Résumé de « Imperturbable : Comment s’affranchir des distractions du monde numérique et rester maître de sa vie » de Nir Eyal (et Julie Li) : Le spécialiste des nudges numériques, auteur de Hooked, véritable bible de la Silicon Valley, revient avec un nouveau livre où il se place de l’autre côté du miroir : comment résister aux accroches qui vous […]
Parlez anglais en 6 mois, pas en 10 ans
Résumé de « Parlez anglais en 6 mois, pas en 10 ans » : un guide pratique proposant une approche innovante d’apprentissage des langues et qui va à contre-courant du circuit traditionnel de l’école ; une méthode allie à la fois développement personnel et neurosciences pour permettre un apprentissage naturel et personnalisé c’est à dire avec une marche à […]
La méthode Bullet Journal
Résumé de « La méthode Bullet Journal : Comprendre le passé, organiser le présent, définir l’avenir » de Ryder Carroll : ce livre présente le Bullet Journal, une méthode d’organisation qui, avec l‘écriture manuscrite, combine agenda, carnet de notes et journal personnel pour nous aider à gérer nos tâches, centraliser nos objectifs, suivre nos progrès et mener une vie […]