Au cœur de la tourmente, la pleine conscience

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Résumé de “Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – Le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness” : Le Dr Jon Kabat-Zinn montre à travers son programme de réduction du stress en huit semaines, comment les techniques de pleine conscience vous permettent de réduire la sensation de douleur physique […]

Trois amis en quête de sagesse

Trois amis en quête de sagesse Christophe André Alexandre Jollien Matthieu Ricard

Résumé du livre « Trois amis en quête de sagesse : Un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent  de l’essentiel » : Dans ce livre à trois voix, Christophe André, médecin psychiatre, Alexandre Jollien, philosophe et Matthieu Ricard, moine bouddhiste racontent leurs expériences, leurs pratiques et leur chemin sur des thématiques de l’existence qui les passionnent ; leurs […]

Imparfaits, libres et heureux – Pratiques de l’estime de soi

imparfaits, libres et heureux - Christophe André

Résumé de « Imparfaits, libres et heureux – Pratiques de l’estime de soi«  : Dans ce livre qui aborde l’estime de soi de manière élargie, Christophe André, psychiatre renommé, nous aide à avancer sur le chemin de l’estime de soi, il nous apprend alors à nous accepter et à nous aimer même imparfaits pour enfin nous sentir […]

Minimalisme : La quête du bonheur et de la liberté par la simplicité

minimalisme - minimaliste - simplicité

Résumé du livre « Minimalisme – La quête du bonheur et de la liberté par la simplicité » : Face à tous les excès de notre société de consommation, Judith Crillen nous livre, dans cet ouvrage, ses conseils et son expérience minimalistes : en nous invitant à « vivre avec moins pour vivre mieux », à nous concentrer sur l’essentiel et à […]

Lâcher prise : Dire oui à la vie

lâcher prise

Résumé du livre « Lâcher prise – Dire oui à la vie » : En abordant la codépendance, les émotions négatives, le divorce, le deuil, la spiritualité ou encore le travail, ce livre nous aide à lâcher prise et à nous libérer pour enfin vivre une nouvelle vie. Par Rosette Poletti et Barbara Dobbs, 2017, 96 pages Chronique et résumé de « Lâcher […]

Hypersensibles : Transformer l’hypersensibilité en atout

Hypersensibles - Mieux se comprendre pour mieux s'accepter - hypersensibilité

Résumé du livre « Hypersensibles – Mieux se comprendre pour s’accepter » : en abordant l’hypersensibilité au-delà des préjugés négatifs, ce livre aide les hypersensibles à transformer ce trait de caractère en atout dans leur vie personnelle comme professionnelle. Par Elaine N. Aron, 2017, 384 pages Chronique et résumé de « Hypersensibles – Mieux se comprendre pour s’accepter«  Entre […]

L’hypothèse du bonheur : La redécouverte de la sagesse ancienne dans la science contemporaine

hypothèse du bonheur

Résumé du livre « L’hypothèse du bonheur » : Si les philosophies anciennes comme le stoïcisme et le bouddhisme offrent des pratiques très utiles comme la méditation et la modération, les récentes découvertes de la science moderne semblent prouver qu’elles se trompaient en prétendant que les facteurs extérieurs n’ont aucune influence sur le bonheur. Par Jonathan […]

La Méditation, une recherche contemplative

Résumé du livre « La Méditation, une recherche contemplative » : La science contemplative recherche la même objectivité que la science conventionnelle, mais en diffère d’une manière très importante : là où la science conventionnelle cherche à se désengager de l’expérience directe par souci d’objectivité, elle cherche l’engagement dans l’expérience directe, afin de participer aux phénomènes de […]

Travail : Comment trouver joie et sens à chaque heure de la journée

  Résumé du livre « Work. How to find joy and meaning in each hour of the day »: Au fil d’exemples concrets et de courtes méditations, le maître Zen Thich Nhat Hanh nous livre un condensé de son enseignement basé sur la respiration et la Pleine Conscience pour nous aider à rendre notre vie […]

Les 3 livres mode de vie sain qui ont révolutionné ma santé

Cet article a participé à la croisée des blogs sur le thème “Les 3 livres qui ont changé ma vie”.  La santé n’est pas forcément un sujet de prédilection des entrepreneurs quand ils doivent choisir un livre à lire et à appliquer. À tort. L’énergie et la motivation qui sous-tendent toutes nos actions viennent non […]

Le Zen et l’art de tomber amoureux

Résumé de “le zen et l’art de tomber amoureux”: Nous sommes naturellement amoureux, mais cet état est masqué par les souffrances, qui nous empêchent de vivre dans l’instant présent. Grâce à l’enseignement du zen, ce livre nous apprend à retrouver le chemin de l’amour en nous et ainsi améliorer nos relations au quotidien. Par Brenda […]

Anticancer

Chronique vidéo du livre Anticancer de David Servan Schreiber : Lire plus de commentaires sur Anticancer sur Amazon Ma note : Acheter Anticancer sur Amazon : Transcription texte (littérale) de la vidéo : Recherches utilisées pour trouver cet article :anticancer, anti cancer, longévité ce que la science permet vraiment despérer

Surmonter les émotions destructrices : Une dialogue avec le Dalaï-Lama

Surmonter les émotions destructrices : un dialogue avec le dalaï-lama Le son est parfois un peu difficile à entendre à cause des cascades désolé ! Si vous avez des problèmes pour entendre, cliquez sur dans la barre juste en dessous de la vidéo ! L’icône se colorera alors en rouge : Visitez Amazon et achetez le livre « Surmonter les […]

Comment être en bonne santé et vivre longtemps

Les meilleures astuce pour vivre longtemps et en bonne santé Plusieurs lecteurs m’ont indiqué que la chronique de Serons-nous immortels ? est intéressante, mais qu’il serait bien d’avoir une synthèse des conseils concrets proposés par ce livre pour vivre longtemps tout en profitant d’une excellente forme physique, étant donné la taille de celui-ci et de la […]

Mon week-end au monastère bouddhiste Le Village des Pruniers, et ce qu’il m’a apporté

Mon week-end dans un monastère bouddhiste: le bonheur de la méditation Début Novembre 2009, j’ai passé un week-end au monastère bouddhiste Village des Pruniers avec une amie. Le Village des Pruniers – situé à Thénac en Dordogne – est un monastère bouddhiste fondé en 1982 par Thich Nhat Hanh, un moine zen qui a été […]

Serons-nous Immortels ? – 2

Note : ceci est la deuxième partie de la chronique Serons-nous immortels ? . La première partie se trouve ici. Chapitre 9 : Le problème du sucre (et de l’insuline) En 1826, la consommation annuelle de sucre par habitant en France était inférieure à 2 kilos. Elle est passée à 5,5 en 1860, 8,6 en 1890, 20 en […]

L’Art de la Méditation

Résumé du livre de Matthieu Ricard L’Art de la Méditation : La méditation, outre de nombreux effets bénéfiques prouvés par des études scientifiques variées, permet de se développer notre compréhension des mécanismes de notre esprit, de mieux appréhender la réalité, d’être moins prisonnier de nos émotions et d’être plus libre, et donc d’atteindre une plénitude et […]