10 principes pour prendre la bonne décision en moins d’une minute

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Ressources :

• Le livre “59 secondes pour prendre les bonnes décisions” sur Amazon.
• La vidéo : Comment prendre une décision difficile (et comment gérerson EGO)

Transcription de la vidéo :

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous triturer le cerveau pendant des heures en vous demandant : est-ce que cette décision que je vais prendre est la bonne ?

Si oui, voici 10 principes pour prendre la bonne décision en moins d’une minute tirés du livre « 59 secondes pour prendre les bonnes décisions » de Richard Wiseman.

Si vous voulez savoir comment être heureux, avoir des idées originales, que vous voulez donner des meilleures chances à vos enfants et simplement ne jamais regretter vos décisions dans quelques domaines que ce soit, ce livre est fait pour vous.

Il va vous donner le meilleur de l’escient sur 10 principes incontournables d’une vie réussie.

Le principe n°1, c’est de cultiver la gratitude attitude.

Le bonheur n’est pas la conséquence de votre réussite, il en est la cause. C’est le fait d’être heureux qui va vous faire réussir plutôt que le fait de réussir qui va vous rendre heureux.

Les personnes heureuses aiment être en groupe. Elles pensent plus souvent aux autres, donnent volontiers, s’adaptent mieux aux conflits, vivent plus longtemps, ont un meilleur travail que les personnes malheureuses.

Une étude de Philip Brickman, dans les années 1970, a montré que l’argent ne faisait pas le bonheur : les gagnants du loto n’étaient pas plus heureux que son groupe test. Au contraire même, car les participants du groupe test profitaient en majorité mieux des plaisirs simples de la vie.

A partir du moment où on a suffisamment pour vivre et, bien sûr, ce critère est subjectif, certaines études montrent que le bonheur augmente jusqu’à un salaire d’environ 6 500 euros par mois, un accroissement de revenu au-delà de ce seuil n’influera pas sur notre ressenti de bien-être.

Parce que nous nous habituons vite à notre façon de vivre, nous ressentons bien une poussée de joie lors d’un gain substantiel quel qu’il soit. Mais très vite, nous nous habituons à ce que nous venons de gagner et notre niveau de bonheur revient à ce qu’il était.

Et comme Dostoïevski l’avait écrit dans ses « Notes d’hiver sur impressions d’été » : « Essayez de vous fixer cette tâche : ne pas penser à un ours blanc et vous verrez que ce maudit animal, vous y penserez à chaque instant ». Cela ne fonctionne pas. Plus vous cherchez à éviter les pensées négatives, plus elles s’accrocheront à vous.

Des sondages montrent que 90% des personnes pensent qu’il suffit de confier leurs problèmes à un ami pour éloigner leur chagrin.

Les personnes qui avaient eu l’occasion de parler de leurs problèmes avaient eu l’impression que cela leur avait fait du bien d’en parler alors que leurs réponses aux questionnaires ont montré que cela n’avait eu absolument aucun impact sur leur niveau de bonheur par rapport au groupe test.

Plusieurs études par contre montrent qu’écrire nous pousse à réfléchir, à prendre de la distance et à analyser le problème.

Et là, cela rejoint sur le conseil que je vous donne régulièrement sur cette chaîne, à savoir de tenir un journal pour documenter vos pensées, votre stratégie, vos réflexions et pouvoir revenir dans le passé si besoin et pour voir si vous avez évolué, mais aussi pour gagner de la clarté par rapport à qui vous êtes à l’instant T et ce à quoi vous aspirez.

Au-delà de ce travail d’analyse, il est également bon de noter les raisons que nous avons d’être heureux.

Est-ce qu’on a un travail génial ? Est-ce qu’on a des amis, de l’argent ? Est-ce qu’on a une belle vue à travers la fenêtre ? Est-ce qu’on a eu quelqu’un qui nous a fait un beau sourire aujourd’hui ? Est-ce que rien que le fait d’avoir eu la chance de naitre là où nous sommes nés, c’est déjà une chance par rapport à la plupart des gens ?

Cela revient au Five Minute Journal dont je vous ai déjà parlé régulièrement que, d’ailleurs, vous n’êtes pas obligés de l’acheter pour pouvoir utiliser la méthode qu’il partage puisque tous les jours, vous allez simplement noter 3 choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude.

Ça doit être la première chose que vous faites le matin ou une des premières choses.

Le principe n°2 est d’être sympathique.

Des sondages aux Etats-Unis ont montré par exemple que les élections se jouaient beaucoup en fonction du capital sympathie.

Dale Carnegie dans son fameux livre « Comment se faire des amis » estime que pour devenir sympathique, il faut montrer un réel intérêt envers son entourage.

Depuis, des scientifiques ont mis au point d’autres façons de se rendre sympathique.

D’abord, la réciprocité.

Celui à qui nous devons une petite faveur sera le plus souvent mieux disposé envers nous. Par contre si la personne vous doit une grosse faveur, cela peut obtenir le fait inverse. C’est-à-dire que la personne va tellement être écrasée par le poids de la dette qu’elle a envers vous qu’elle aura moins envie de vous voir et d’être avec vous.

Une autre possibilité de se faire aimer est de devenir plus humain. Une personne trop parfaite plaira moins qu’une personne imparfaite et maladroite.

Ainsi lors d’une présentation dans un supermarché, une jeune femme qui avait fait une présentation parfaite avait moins séduit que celle dont la machine avait giclé partout.

Cette seconde personne avait paru plus naturelle aux spectateurs.

La troisième méthode pour être sympathique abordée dans ce livre est l’art du commérage.

Oui, du commérage, car les réponses aux différents questionnaires ont montré que l’on donne inconsciemment à la personne qui parle de quelqu’un d’autre les caractères que cette personne attribuent aux autres.

Ainsi quelqu’un qui sera médisant sur le désordre d’un collègue sera perçu comme désordonné et quelqu’un qui parlera en bien de la gentillesse d’un autre collègue sera lui-même perçu comme sympathique.

Maintenant, vous pouvez faire une petite expérience pour vous prouver le poids de la sympathie.

Comment éviter de perdre son portefeuille ?

L’auteur Richard Wiseman après avoir perdu son portefeuille s’est demandé comment faire pour récupérer son portefeuille perdu.

Et en se basant sur les travaux de Harvey Horstein, il acheta 240 portefeuilles qu’il perdit à des endroits divers, ce qui lui avait permis de faire une expérience basée sur les statistiques parce qu’il avait laissé dans ses portefeuilles une photo bien en vue mais différentes, en fonction de différents groupes de portefeuilles : une photo d’un chien, une photo d’un enfant, une photo de bébé, une photo de femme…

Ces portefeuilles étaient également garnis de tickets de tombola, de coupons de réduction, de cartes d’adhésion…

Au bout d’une semaine 52% des portefeuilles avaient été ramenés. Mais seulement 6% de ces portefeuilles ne contenaient pas de documents personnels et 32% d’entre eux contenaient une photo de bébé, sans doute parce que le bébé éveille en nous un instinct de protection, de pouponnage.

Donc, mettez une photo de bébé et votre adresse dans votre portefeuille si vous souhaitez qu’on vous le ramène si vous le perdez.

Principe n°3 : Mettez le pied dans la porte et non la porte dans le nez.

Une expérience a montré que si seulement 40% des clients étaient prêts à acheter un gâteau et deux biscuits pour 5 euros, 73% se précipitaient quand il s’agissait d’acheter un gâteau à 5 euros plus deux biscuits gratuits.

Au début des années 1960, les psychologues Jonathan Freedman et Scott Fraser ont fait une expérience inédite : leur équipe a contacté par téléphone 150 femmes en leur demandant si elles accepteraient qu’une équipe de 6 hommes vienne chez elles pour faire l’inventaire de leurs produits ménagers.

Moins de 25% des femmes ont accepté.

Avec un autre groupe de femmes, ils leur ont demandé de répondre à un sondage téléphonique à propos des produits ménagers qu’elles utilisaient. Presque toutes ont accepté de répondre.

Quand ils les ont recontactés 3 jours plus tard, plus de 50% d’entre elles ont accepté d’accueillir l’équipe chez elles.

Si les gens ont d’abord accepté une petite demande, alors il y a de fortes chances qu’ils acceptent une demande plus importante par la suite.

La méthode de « la porte dans le nez » fait exactement l’inverse : vous commencez par demander quelque chose d’énorme pour arriver à votre but : obtenir un acquiescement sur quelque chose de moins important.

Ainsi, il avait été demandé à des étudiants de passer une journée au zoo avec des délinquants juvéniles. Moins de 20% des étudiants ont accepté.

Si, par contre, il leur avait été demandé avant de passer deux heures par semaine à s’occuper de jeunes délinquants, ce qui était massivement rejeté, alors plus de 50% des étudiants acceptaient la seconde proposition qui consistait à accompagner des délinquants juvéniles au zoo.

L’art de persuader consiste à mettre le pied dans la porte ou utiliser la porte dans le nez, autre technique de perturber son interlocuteur par une demande inhabituelle.

Principe n°4 : Pesez le pour et le contre.

Une expérience avec trois groupes a montré que dans le choix d’un tableau, ceux qui ont pesé le pour et le contre étaient un mois plus tard ceux qui étaient les plus sûrs de leur choix.

Par contre, trois mois plus tard, ceux qui avaient regardé rapidement les tableaux et avaient dû résoudre des anagrammes avant de faire leur choix étaient ceux qui étaient les plus contents de leur choix.

Ceux qui avaient dû se décider tout de suite étaient à chaque fois les moins contents.

Donc, si vous avez une décision importante à prendre avec des données à analyser, évitez de vous décider tout de suite, n’hésitez pas à peser le pour le contre.

Ça peut paraitre bizarre, mais c’est comme ça.

Faites aussi une activité cérébrale en même temps que vous prenez la décision, soit un peu avant, soit un peu après pour que vous soyez plus content de votre choix.

Cela doit aider à divertir votre Moi conscient pour que votre inconscient puisse prendre une meilleure décision. Cela évite à votre inconscient d’être paralysé par votre conscient. C’est la théorie de l’auteur.

Des études ont également montré qu’il existait une autre méthode pour éviter des regrets, donc pour prendre de meilleures décisions.

Thomas Gilovich en est arrivé à la conclusion que près des 75% des volontaires qui ont répondu à ses questionnaires regrettaient de ne pas avoir fait quelque chose dans une situation où ils auraient pu faire quelque chose, alors que 25% des gens qui ont agi regrettaient une mauvaise décision.

Comme vous le savez, les conséquences de vos actes, vous en mesurez plus facilement les erreurs, ce que vous ne pouvez pas faire avec quelque chose que vous n’avez jamais fait.

Donc, la conclusion est simple : il vaut mieux risquer de vous tromper en agissant plutôt que de ne rien faire et d’être sûr de ne pas avoir de résultat.

Le principe n°5 qui est également un conseil que je donne dans tout le monde dans « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études » est de toucher le bras de votre interlocuteur.

Wiseman s’est intéressé au pouvoir du toucher dans la séduction et il a vu des études qui montrent qu’en boîte de nuit, 43% des femmes acceptaient l’invitation d’un garçon à danser si elles n’étaient pas touchées, alors que dans le cas où le jeune homme qui faisait la demande effleurait le bras, 67% acceptaient.

De même, elles laissaient bien souvent leur numéro de téléphone quand elles étaient abordées dans la rue et qu’on les touchait que quand on ne les touchait pas.

Quand on dit toucher bien sûr, c’est un toucher de une seconde à deux grand maximum sur une partie du corps qui est socialement acceptable comme l’avant-bras ou l’épaule.

Dans l’inconscient, l’homme qui touche semble être plus dominant que l’être touché et la plupart des femmes donneront donc plus d’attention à un homme qui les effleura qu’à un homme qui gardera ses distances.

Il faut juste savoir ne pas aller trop loin dans la palpation.

Le principe n°6 est de privilégier la nature.

Une enquête menée par Robert Ulrich a montré qu’une présence de fleurs et de plantes vertes dans les bureaux augmentait la créativité des employés masculins de 15%. Dans le cas des femmes, elles trouvaient des solutions plus souples à leurs problèmes.

Certains théoriciens pensent que la présence de la nature éveille en nous l’image primitive de l’abondance, ce qui tend à nous rendre plus généreux.

De même, écrire à l’encre verte stimule notre créativité de 30% par rapport à l’encre rouge.

Les posters représentant la nature ne servent cependant à rien si vous ne pouvez pas introduire un coin de nature chez vous, sortez au parc !

Le principe n°7 est de faire des compliments.

Dale Carnegie dans son livre « Comment se faire des amis » estime que la moindre critique peut gâcher une relation et qu’il faut donc complimenter un maximum notre entourage, même s’il insiste sur le fait de faire des compliments sincères.

La science moderne a montré que les compliments doivent être environ cinq fois plus nombreux que les remarques négatives pour qu’un couple puisse durer.

John Gottman avait perçu qu’une remarque négative avait souvent tendance à déclencher une avalanche de négativité alors que les couples doivent se nourrir de soutien mutuel.

Donc, faites des compliments et des compliments sincères.

Essaie de trouver chez l’autre ce qui vous impressionne, ce que vous admirez, ce que vous aimez et de le dire plutôt que les choses négatives.

Principe n°8 : Quand vous pensez avoir à faire à un menteur, demandez-lui qu’il vous envoie un e-mail.

Des études ont montré que la théorie couramment admise selon laquelle les menteurs sont stressés était fausse.

Cependant, mentir exige souvent des efforts de concentration pour ne pas se recouper.

Aussi les menteurs auront-ils souvent l’air plus concentrés et ils chercheront à éviter les détails, à éviter d’aller dans le fond du sujet.

Pour savoir si on vous ment, faites comme les scientifiques et commencez par établir une ligne d’honnêteté en posant des questions simples à votre interlocuteur, afin de savoir comment il se comporte quand il dit la vérité.

Si vous avez un doute, Jeff Hancock s’est aperçu qu’on avait tendance à mentir plus facilement à l’oral qu’à l’écrit, sans doute parce que les paroles s’envolent et que les écrits restent.

Demandez donc à votre interlocuteur de vous envoyer un e-mail.

Principe n°9 : Félicitez pour l’effort plutôt que pour le talent.

A la fin des années 1990, Claudia Mueller et Carol Dweck ont mené une vaste recherche sur la psychologie du compliment.

Ils ont montré que les enfants complimentés pour leur intelligence voulaient moins se remettre en question. Ils s’amusaient donc moins lorsqu’on leur posait un problème et avaient toujours tendance à choisir le problème le plus facile quand il leur a été donné le choix entre un problème facile qui ne leur apporterait pas grand-chose et un problème difficile qui leur apprendrait plein de choses.

Les enfants qui étaient les plus motivés et qui cherchaient à s’améliorer, c’étaient les enfants complimentés non pour leurs résultats, mais pour leurs efforts.

Il s’avère d’ailleurs que des trois groupes (les enfants complimentés pour leur intelligence, ceux complimentés pour leurs efforts et ceux qui n’avaient pas été complimentés du tout), ce sont ceux qui avaient été complimentés pour leur intelligence qui étaient ceux qui abandonnaient le plus vite et qui avaient les moins bons résultats lors des derniers exercices du même niveau que les premiers que tout le monde avait bien réussi.

Le principe n°10 est de visualiser l’action et non la réussite.

Un des grands conseils que l’on voit souvent dans le domaine du développement personnel est de se visualiser en train de réussir.

Malheureusement, la science n’est pas tout à fait d’accord avec les conseils de ces gourous. Alors oui, elle dit que pour réussir, c’est important de visualiser, mais pas de se visualiser en train de réussir, de se visualiser en train d’agir pour réussir.

Pour réussir, il faut savoir où l’on va et connaitre les étapes du succès en scindant l’objectif général en des objectifs plus petits et plus faciles à visualiser.

Par exemple, dans le cadre d’une expérience, seuls les participants qui s’étaient donnés pour objectif de faire leur CV la première semaine et de postuler à au moins une candidature par semaine avaient retrouvé un job dans les six mois.

Un autre moyens d’avancer, c’est de partager ses objectifs avec ses amis, ses collègues, son entourage.

En fait, quand on garde son plan pour soi, on a plus facilement tendance à reculer, à abandonner que quand on le rend public.

Là-dessus, je suis entièrement à 2000% d’accord avec l’auteur puisque moi-même, on a fait le défi le plus public possible en démarrant mon blog « Des livres pour changer de vie » avec un défi de lire un livre par semaine pendant 52 semaines et publier le résumé, la chronique toutes les semaines pendant 52 semaines, cela m’a énormément aidé à rester motivé parce que quand on fait ça, on hacke notre cerveau, notre psychologie parce que c’est humain. On n’a pas envie d’avoir l’air bête devant les autres.

Quand on dit à tout le monde : « hey ! Ça va être génial. Dans un an, j’aurai escaladé le Mont Blanc jusqu’au sommet, ça va être extraordinaire. »

On en parle à tout le monde, on en parle donc à sa famille, à ses collègues, à sa mamie, à son poisson rouge ou on écrit dans un journal local, on crée un blog sur une chaîne youtube et tout ça. Après, ça va être difficile quand même pour vous de reculer.

Donc, ça va vraiment vous créer une pression positive externe qui va vous aider énormément à mettre en place ce projet.

Ceux qui visualisent les bénéfices reçus par l’atteinte de leur objectif réussissent également plus facilement que ceux qui se désespèrent à l’idée d’échouer.

Là, la science rejoint ce que disent les gourous du développement personnel. Il y a quand même des bénéfices dans le fait de se voir en train de réussir.

Mais vous devrez également vous féliciter à chaque étape de franchie en choisissant bien sûr vos cadeaux, les cadeaux que vous allez vous offrir intelligemment. Il ne s’agit pas de fumer un cigare pour vous féliciter de ne pas avoir fumé pendant 6 mois.

N’oubliez pas non plus que les paroles s’envolent et que les écrits restent. Engagez-vous par écrit : le fait d’écrire ou de dessiner multiplie les chances de réussite.

Et un mot sur la procrastination : les tâches inachevées restent plus longtemps en mémoire, il est donc utile de se « laver le cerveau » de temps en temps en accomplissant ses tâches jusqu’au bout.

Et si vous n’avez pas envie de vous y mettre, dites-vous : je m’y mets juste pendant cinq minutes. Cinq minutes et après, j’arrête. Vous allez juste vous mettre en marche et puis voilà.

Une fois ces cinq minutes écoulées, demandez-vous : Est-ce que je continue ou pas ?

La recherche montre que le plus souvent, vous continuerez et que cette technique peut vous aider à venir à bout des corvées les plus pénibles.

EAT : Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire

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Phrase-résumée de « EAT : chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire » : Même si nous vivons dans une société toxique dans laquelle la nourriture industrielle, la pollution, le stress et les produits chimiques sont omniprésents, il est encore temps d’en réchapper.

Par Gilles Lartigot, 2013, 320 pages.

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Ester Ramos du blog audasioux.fr

Chronique et résumé de « EAT : Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire » :

Introduction

Dans cet ouvrage EAT, Gilles Lartigot nous explique que même si nous vivons dans une société toxique pour notre santé, nous pouvons limiter les dégâts. Pour cela, il faut impérativement soigner son alimentation. Nous ne pouvons pas vivre sans nous alimenter. De fait, nous mangeons tous. La plupart d’entre nous effectue même 3 repas par jour. Soigner son alimentation permet d’agir très concrètement au quotidien pour mieux vivre.

Ce livre EAT, comme le suggère son sous-titre « Chronique d’un fauve dans la jungle alimentaire », parle d’alimentation et de son impact sur la santé.

L’auteur cherche à démontrer l’importance de l’alimentation sur la santé. Il dénonce la « société toxique » dans laquelle nous vivons et met en garde contre ses conséquences : le développement de maladies dites de civilisation (obésité, diabète, maladie cardiaque) et la menace sur la reproduction des espèces.

Partie 1. Face à l’abondance, nous faisons souvent de mauvais choix

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Le liseur

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Phrase-résumée de “Le Liseur” : Ce livre, puissant, réussit à traiter trois thèmes fondamentaux que sont le mot, l’amour et les relations humaines, et expose des problématiques éthiques à travers l’histoire d’une rencontre très atypique sur fond historique (Seconde guerre mondiale).

Par Bernhard Schlink, 1996, 242 pages.

Titre original allemand : Der Vorleser (en anglais : The Reader)

Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Nathalie du blog Je comprends l’anglais !

Chronique et résumé de “Le Liseur” :

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Checklist – Mon enfant réussit à l’école !

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Phrase-résumée de « Checklist – Mon enfant réussit à l’école ! Méthode pratique à l’usage des parents » : Un livre « clé en main » pour les parents (et les enseignants) qui souhaitent apprendre à  apprendre différemment et avec bienveillance.

Par Yaël Blaise-Hériteau, 2017, 146 pages

Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Françoise Chée, du blog Astuces pour DYS

Chronique et résumé de “Checklist – Mon enfant réussit à l’école”:

Yaël Blaise-Hériteau est psychologue clinicienne de formation, et enseignante dans le premier degré depuis une petite vingtaine d’années. L’auteur nous propose son premier livre, un guide en fait, pour les parents qui souhaitent aider leurs enfants à trouver la meilleure méthode de travail pour réussir à l’école. Mais, cet ouvrage s’adresse parfaitement aussi bien aux enseignants qu’aux parents, afin de mieux aider tous les enfants/élèves.

Cette enseignante propose à chacun d’adapter son accompagnement en se basant sur les démarches des intelligences multiples de la Gestion Mentale.

Introduction :

1. A la découverte des différentes intelligences
2. Les différentes options pour le parent : présenter la nouvelle méthode à l’enfant : établissement de son profil cognitif
3. La synthèse …et après ? Les éléments concrets avec les exemples
4. Le sac à idées, expérimentations
5. Le questionnement, cela fonctionne-t-il ou non ? Et si non que faire ?

Partie 1 : A la découverte des différentes intelligences :

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Je vous défie !

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Phrase-résumée de « Je vous défie ! » : écrit à partir de l’expérience personnelle très riche d’un pionnier du monde des affaires, le livre vous met au défi de suivre un programme à quatre dimensions qui a fait ses preuves pour des milliers de personnes afin de réaliser leur plein potentiel : physique, intellectuel, social et spirituel.

Par William H. Danforth, 1980, 170 pages.

Titre original : I dare you !

Note : cette chronique invitée est proposée par Blaise auteur du blog leblogduleadership

Chronique et résumé de « Je vous défie ! » :

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Apprendre autrement avec la pédagogie positive

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Phrase-résumé de « Apprendre autrement avec la pédagogie positive » : Apprendre à apprendre en plaçant le bien-être de l’enfant au cœur de l’apprentissage et en l’aidant à trouver en lui ses propres ressources pour surmonter ses difficultés et s’épanouir dans le même temps.

Par Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, 2013, 192 pages.

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Maggy du blog Inspiration Ecole

Chronique et résumé de “Apprendre autrement avec la pédagogie positive »

Dans leur livre « Apprendre autrement avec la pédagogie positive », Audrey Akoun, thérapeuthe cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages, montrent comment faire rimer travail scolaire avec plaisir, découverte et réussite. Avec leur méthode de « pédagogie positive », dites adieu aux séances de devoirs dans les cris et les pleurs, et bonjour à l’apprentissage, la mémorisation et l’acquisition de méthodes de travail efficaces de façon ludique et bienfaisante.

Dans la première partie de leur livre, les auteures font un état des lieux de l’apprentissage et nous énumèrent les fausses croyances s’y rapportant, avant de nous livrer leur définition de ce qu’est APPRENDRE.

Dans la deuxième partie, les deux pédagogues entrent dans le vif du sujet et nous expliquent le principe de leur approche « Tête, Cœur, Corps ».

Enfin, dans la troisième et dernière partie du livre, on découvre ce qu’est le « Mind Mapping », un outil simple et innovant aux possibilités infinies.

Partie I – L’apprentissage dans tous ses états

1 – État des lieux de l’apprentissage

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La parole est un sport de combat

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Phrase-résumée de « La parole est un sport de combat » : Faire un discours en public, convaincre son auditoire, vaincre sa timidité, autant d’enseignements acquis non sans peine par Bertrand Périer qui nous livre, avec La parole est un sport de combat, sa méthode pour libérer sa parole et enfin prendre goût à l’oralité.

Par Bertrand Périer, 2017, 250 pages

Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Olivier du blog mignonnette-philosophique.com

 

Chronique et résumé de « La parole est un sport de combat » de Bertrand Périer :

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À trois pas de l’or

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Phrase-résumée de “À trois pas de l’or” : Seuls l’esprit et l’attitude différencient un gagnant d’un perdant et grâce à l’histoire de Greg (futur ex-perdant), nous comprenons peu à peu comment adopter ces deux éléments pour arriver au succès, ce à l’aide des interviews de grands leaders de notre génération.

Par Sharon Lechter et Greg Reid, avec la fondation Napoleon Hill, 2009, 242 pages

Titre original: Three Feet from gold

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Pauline Paris du blog changer de travail

Chronique et résumé de « À trois pas de l’or » :

Introduction

L’auteur nous rappelle l’histoire explicitée par Napoleon Hill dans Réfléchissez et devenez riche concernant les chercheurs d’or qui arrêtèrent leur quête à trois pas seulement d’une mine d’or ! Cette leçon est le pilier central du livre : ne pas abandonner sur la route du succès.

Le but de ce livre est de renouveler l’espoir et le courage qui avait été donné dans l’ouvrage de Napoleon Hill.

L’auteur va, à l’instar de Hill, interroger des leaders de notre génération et tenter de comprendre pourquoi ils ont persévéré et sont arrivés jusqu’au succès.

Comment se fait-il que ces personnes n’ont pas abandonné ?

Nous suivons Greg, en proie à une tempête de la vie dans l’apprentissage du succès.

NDLR : les personnages de Jonathan Buckland, Mia et David ont été inventés.

Chapitre 1 : La course dans le vide

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Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ?

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Phrase-résumée de «  Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ?  » : Destinés à tous ceux qui souhaitent vivre sainement, mieux manger et surtout transmettre de bonnes bases nutritionnelles à leurs enfants, ce livre très engagé nous dresse un portrait de notre environnement qui fait froid dans le dos et nous pousse à nous interroger sur ce que nous pouvons faire, à notre échelle, pour que les choses changent.

Par Erwann Menthéour, 2017, 232 pages

Note : Cette chronique invitée est une chronique écrite par Alexandra, du blog Chronique d’une vie plus saine

Chronique et résumé de “ Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ?” :

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La Tribu des Mentors : préface

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Chers lecteurs, tout comme l’année dernière avec les Outils des Géants, j’ai cette année l’honneur de préfacer le dernier livre de Tim Ferriss en version française, la Tribu des Mentors 🙂 .

Tout comme la dernière fois ce fut un plaisir de répondre à cette demande, comme ceux qui me suivent depuis un moment le savent, étant donné à quel point le livre La Semaine de 4 Heures a changé ma vie 😉

Ainsi contrairement à la dernière fois, place à la préface sans plus de préambule !

Si vous préférez la vidéo au texte, j’ai préparé une chronique illustrée du livre en vidéo 🙂:

La Tribu des Mentors de Tim Ferriss : préface d’Olivier Roland

« Il y a 999 défenseurs de la vertu pour un seul homme vertueux. »

Henry David Thoreau

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Le Petit Prince

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Des leçons tirées d’un grand classique pour tout entrepreneur

Phrase-résumée de “Le Petit Prince” : La perception du monde qui nous entoure est totalement subjective toutefois à travers des analogies et les récits du Petit Prince, Antoine de Saint Exupéry nous pousse à réfléchir sur des situations courantes de la vie qui sans nul doute changeront votre vision.

Par Antoine de Saint Exupéry, 1943, 93 pages.

Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Kevin BODEVING du blog tondefi

Chronique et résumé de « Le Petit Prince » :

Antoine de Saint Exupéry est un écrivain, aviateur et poète. Il devient pilote durant son service militaire en 1922 et est ensuite engagé par une compagnie postale. Il se met à l’écriture en relatant ses expériences d’aviateur. Il rejoindra l’armée de l’air en 1939 et disparut lors d’une mission de reconnaissance en 1944. Lorsqu’il était à New York pendant la guerre, il écrit « Le Petit Prince » en deux versions, française et anglaise. Ce dernier sera publié en 1943 aux Etats-Unis et en 1946 en France. Le livre connait un succès mondial, aujourd’hui traduit dans plus de 300 langues, il fait partie des ouvrages les plus vendus et lus au monde.

Conté à la première personne, nous rentrons dans l’histoire à travers notre narrateur, un aviateur qui vient de tomber en panne en plein désert du Sahara. Sa machine étant endommagée, il tente de la retaper pour repartir et c’est lors des réparations qu’il fait la surprenante rencontre du Petit Prince. Un étrange petit bonhomme à la chevelure dorée venu d’une autre planète qui lui fait le récit de ses diverses aventures et rencontres avant ce jour.

« Le Petit Prince » peut, aux premiers abords, apparaitre comme un livre pour enfants, mais nous allons voir que derrière de nombreuses analogies, il y a de quoi bousculer votre perception.

Le narrateur nous fait remarquer que les adultes ont oublié qu’ils ont un jour été eux aussi des enfants. Il nous explique qu’à l’âge de 6 ans, il avait dessiné un éléphant dans un serpent boa, sans que l’on voie clairement l’éléphant, mais juste la bosse créée dans le ventre du serpent. Cependant, les adultes prenaient son croquis pour un chapeau et malgré un autre croquis explicatif, ils lui ont conseillé d’arrêter de dessiner pour se concentrer aux mathématiques, à la géographie, etc.

Qu’est ce que cela nous apprend ? L’environnement social peut nous écarter de ce que l’on aimerait. Nous sommes conditionnés à faire ce que le monde juge bien pour nous et nous allons voir à travers les 3 parties suivantes tous les autres enseignements que nous donne le Petit Prince.

1. Partie 1 : Trouver son équilibre
2. Partie 2 : Pourquoi faire attention à notre environnement
3. Partie 3 : Tout est une question de perception

Partie 1 : Trouver son équilibre

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La magie de la liste

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Phrase-résumée de “La magie de la liste” : Nous avons tous des rêves, certains sont sans cesse repoussés au lendemain alors que d’autres n’osent même pas s’exprimer tant ils semblent fous… et s’il nous suffisait d’une feuille de papier et d’un crayon pour pouvoir tous les réaliser ?

Par Yuval Abramovitz, 2014, 432 pages.

Titre original : The list

Note : Cette chronique est une chronique invitée réalisée par Florian, créateur de l’application de motivation PAKTE

Chronique et résumé de “La magie de la liste”

La magie de la liste étant constitué de très nombreux chapitres courts, j’ai pris soin de les répartir moi même en de plus grandes parties, par souci de lisibilité et de compréhension.
En voici le sommaire :

• Partie 1 : Présentation de Yuval Abramovitz et de son parcours  Chapitres 1 à 8
• Partie 2 : De la manie de faire des listes, et de les crier au monde Chapitres 9 à 35
• Partie 3 : Mode d’emploi d’une liste pertinente Chapitres 36 à 46
• Partie 4 : La réalisation de nos rêves Chapitres 47 à 64
• Partie 5 : Pourquoi les moyens financiers ne sont pas un frein Chapitres 65 à 72

Partie 1 : Présentation de Yuval Abramovitz et de son parcours

1 – La liste qui m’a sauvé

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liste de magie

Comment utiliser pleinement votre potentiel

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Phrase-résumée de "Comment utiliser pleinement votre potentiel : les grands secrets de l’accomplissement de soi" : Cet ouvrage est un manuel pour mener une existence heureuse, il distille avec sagesse les bons ingrédients pour accomplir ce que vous désirez profondément.

Par Bruno Lallement, 2009, 373 pages.

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Thibault ROBERT du blog desdefisquinousfontgrandir

Chronique et résumé de “Comment utiliser pleinement votre potentiel” :

Bruno Lallement est né en 1961 dans une famille de 7 enfants. À l’âge de 11 ans, lorsqu’on lui demande ce qu’il veut faire plus tard, il répond spontanément “Je veux être heureux”. Son parcours de vie l’amène à être SDF durant quelque temps, cette expérience lui donnera foi en l’existence et qu’elle a autre chose à offrir. C’est de ce constat que Bruno Lallement part, à l’âge de 19 ans, en quête de ce qui donne sens à la vie et l’essence de notre réalisation humaine. Il se forme tout d’abord à la psychologie moderne puis se tourne vers l’enseignement des Maîtres indiens, puis il fera une rencontre qui marquera sa vie : celle d’une figure du bouddhisme tibétain, Shhimed Rigzin Rinpoché dont il recevra les enseignements pendant près de 15 ans.

Dans cet ouvrage, l’auteur, nous invite à comprendre les phénomènes qui nous entourent et à prendre conscience qu’ils résultent de causes et de conditions spécifiques. Il épluche les conditions indispensables à l’épanouissement afin de nous apporter paix et bonheur. Le livre évoque différents mécanismes de l’esprit tels que la confiance en soi, l’intérêt de développer une pratique assidue de l’attention, la maîtrise de soi, également les principaux obstacles au bonheur. Les concepts et exercices ont pour objectif de donner aux lecteurs les moyens d’y voir plus clair sur ce qu’ils désirent profondément et d’adopter une attitude juste. Une lecture qui vous donnera les clés pour accéder et réaliser vos véritables désirs.

Introduction

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Sorties de Zone

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Phrase-résumée de «Sorties de Zone» : Daniel Blouin oeuvra toute sa carrière à la promotion de grandes vedettes internationales et devint un auteur best-seller ainsi qu’un conférencier international suite à la publication du livre à succès Sorties de Zone qui aide les gens à transcender leurs peurs afin d’embrasser un changement quelconque dans leur vie.

Par Daniel Blouin, 2014, 182 pages.

Cette chronique est une chronique invitée, écrite par Roxanne Lapointe.

Chronique et résumé de “Sorties de Zone” :

Partie 1 : L’inconfort qui grandit

« Nous avons deux vies, et la deuxième débute le jour où l’on se rend compte qu’on en a qu’une » (Confucius)

Lorsque je suis tombée sur le livre de Daniel Blouin, je me trouvais à l’hôpital et cela faisait un bon bout de temps que j’étais blasée par la vie, à un tel point que j’avais fini par développer des symptômes physiques. Sur les moteurs de recherches, je tapais des mots comme « changer de vie » ou encore « sortir de sa zone de confort ». Soudain, bingo! Sans le savoir, je venais de taper la formule magique…

Je tombai donc aussitôt sur son site www.danielblouin.com et son outil formidablement puissant intitulé : « Sorties de zone », une œuvre rédigée, disons-le, par un être d’une générosité rarissime, Daniel Blouin. La mission de cet ouvrage était identifiable dès les premières lignes :

« Vient inévitablement un temps où l’on remet tous en question un aspect de notre vie personnelle ou professionnelle. Un temps où le doute naît. Où les insatisfactions grandissent sournoisement ou encore que la passion s’évapore. »

Son but : inspirer ceux et celles qui songent à effectuer un changement au niveau de leur carrière ou encore de leur vie personnelle, mais qui n’osent pas sortir de leur zone de confort.

Je venais de trouver la pierre philosophale qui allait changer ma vie! Il ne s’agissait certes pas de changer le plomb en or (vous avez compris que c’était une métaphore), mais le changement n’en était pas moins précieux; non seulement ce livre m’a permis de faire un virage primordial dans ma vie, mais il a également permis à des milliers de gens d’atteindre la plénitude qu’ils cherchaient.

Un bouquin pas comme les autres…

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Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études

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Comment devenir libre, vivre à fond et réussir en dehors du système

Phrase-résumée de « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études » : Olivier Roland, entrepreneur confirmé à la tête de quatre blogs à succès, veut nous secouer : il nous donne les clés pour s’auto-éduquer efficacement afin d’aspirer au bien-être personnel et nous montre que créer son entreprise est, d’une, à la portée de tous et, de deux, une des meilleures solutions pour jouir d’une vie hors norme dont nous sommes les maîtres incontestés.

Par Olivier Roland, 2016, 520 pages.

Note : Cette chronique a été écrite par Laura du blog Sans sucre s’il vous plait

Note d’Olivier : étant le créateur du blog Des Livres Pour Changer de Vie, sur lequel a été publié près de 400 résumés de livres depuis sa création, je me retrouve aujourd’hui dans une situation assez bizarre, à voir un résumé de mon propre livre publié sur ce blog ! 🙂

Pour éviter toute confusion, je précise que ce résumé m’a été proposé spontanément par Laura, et que je n’ai en rien révisé personnellement ce texte. Il a été écrit par Laura aussi indépendamment que s’il avait été publié sur un blog qui ne m’appartient pas. Alizée, ma responsable éditoriale, lui a appliqué le même traitement qu’aux autres chroniques de ce blog, s’assurant notamment de l’absence de fautes, de la bonne mise en page, du respect des règles éditoriales, etc.

Bref donc comme pour toutes les chroniques de livres publiées ici, ce résumé est un travail à part entière qui est le fait de son auteur, ici Laura. La manière dont elle a résumé mes idées n’est peut-être pas toujours la manière dont je l’aurai fait moi-même, et c’est bien normal ! C’est le jeu de la diffusion des idées et de la communication ! Sur ce, bonne lecture ! 🙂

Chronique et résumé de “Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études” :

Préambule

Avant de se lancer, Olivier nous explique l’importance de connaître et d’appliquer les 3 principes suivants :

• un bon scepticisme : dans n’importe quel domaine, face à une méthode nouvelle et plus ou moins connue, on a deux types de réactions: soit on n’y croit pas et on la rejette, soit elle ne nous est pas indifférente et on la met de côté pour plus tard (c’est-à-dire jamais) sans la vérifier. En fait, seulement une minorité de personnes, les bons sceptiques, auront un troisième type de réaction : essayer cette nouvelle méthode pour vérifier ses soi-disant résultats positifs et en tirer ses propres conclusions.
• Une infinité de méthodes différentes dans chaque domaine : ne jamais prendre une méthode pour acquise. Une méthode utilisée et connue de tous devient une norme, perçue comme la meilleure. Mais ce n’est pas forcément le cas. Parfois, des méthodes révolutionnaires sont dévoilées au public. Pourtant, la majorité des personnes ne les teste pas, sceptique pour croire en de telles solutions miracles.
• La loi de Pareto : découverte par l’économiste et sociologue italien Vilfredo Pareto, elle consiste à dire que 20% de nos actions apportent 80% de nos bénéfices, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Pour ce dernier, une bonne méthode permettra de travailler 20% pour récolter 80% des bénéfices.

PARTIE 1 : Comment s’éduquer efficacement au XXIe siècle

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Découvrez votre pouvoir illimité

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Phrase-résumée de « Découvrez votre pouvoir illimité » : Jillian Michaels, coach sportif et en développement personnel, nous fait prendre conscience de notre potentiel et donne des clés, étape par étape, pour développer notre originalité, atteindre nos objectifs et vivre nos rêves. Son livre se veut une méthode concrète pour prendre notre vie en main, nous réaliser et nous épanouir.

Par Jillian Michaels, 2011, 261 pages.
Titre original : Unlimited : a three-step plan for achieving your dreams.

Cette chronique est une chronique invitée, écrite par Enaëlle du blog  Les élans d’Ena

Chronique et Résumé de “Découvrez votre pouvoir illimité” :

Partie 1 : l’imagination

Chapitre 1 : qu’est-ce qui nous anime ? Quelle est notre passion ?

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Identité professionnelle, stratégies hors des sentiers battus pour réinventer votre carrière

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Phrase résumée de « Identité professionnelle, stratégies hors des sentiers battus pour réinventer votre carrière » : Si vous croyez qu’un changement de carrière est un chemin bien balisé, préparez-vous à changer de point de vue et embarquez-vous dans une aventure qui vous amènera à expérimenter, tâtonner pour finalement donner du sens à une multitude de possibilités !

Par Herminia Ibarra, 2003, 199 pages, Harvard Business Press

Titre original : Working Identity, Unconventional Strategies for Reinventing Your Career

Cette chronique a été écrite par Magali, du blog Parents du 21^ème siècle.

Chronique et Résumé de « Identité professionnelle, stratégies hors des sentiers battus pour réinventer votre carrière » :

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La Méditation, une recherche contemplative

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Phrase-résumée de « La Méditation, une recherche contemplative » : La science contemplative recherche la même objectivité que la science conventionnelle, mais en diffère d’une manière très importante : là où la science conventionnelle cherche à se désengager de l’expérience directe par souci d’objectivité, elle cherche l’engagement dans l’expérience directe, afin de participer aux phénomènes de conscience, parvenant à l’objectivité par la connaissance de soi, ce que Goethe appelait un « empirisme délicat ».

Par Arthur Zajonc, 2012, 291 pages. Trad. de Pascal Lenormand. Editions Triades

Titre original : « Meditation as a contemplative inquiry. When knowing becomes love. 2009 » – Lindisfarne Books, traduit de l’américain par Pascal Lenormand.

Note : Cette chronique invitée a été écrite par Pascal Lenormand, du blog Comme une Aile de Papillon

Chronique et résumé de “La méditation, une recherche contemplative” :

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Mon premier plateau télé

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Ressources :

• En savoir plus sur “Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études“.
• La vidéo : Comment mon entreprise me permet de voyager 6 MOIS par an – Conférence ING
• La vidéo : Comment SURMONTER la PEUR de parler en PUBLIC et vous AMUSER sur scène 🙂

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Les 3 principes pour réussir dans tous les domaines de votre vie

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Ressources :

• En savoir plus sur “Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études“.
• La vidéo : Pourquoi lire régulièrement fait vivre plus LONGTEMPS ?! La PREUVE scientifique
• Le livre “Comment se faire des amis” sur Amazon
• Le livre “L’investisseur intelligent” sur Amazon

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