Comment transformer votre vie petit à petit avec l’Effet Cumulé

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Ressources :

• Le livre “The Compound Effect” sur Amazon
• La vidéo : Comment Kate Strong est devenue CHAMPIONNE du monde de triathlon en 14 mois
• La vidéo : Comment transformer votre vie en jeu vidéo pour être ultra motivé 🙂

Transcription de la vidéo :

Comment avoir un maximum de résultats pour un minimum d’efforts avec les 6 principes de l’effet cumulé d’après le livre « The Compound Effect » de Darren Hardy.

• Principe 1 : La discipline

Une grande discipline personnelle est en effet un élément clé de l’effet cumulé.

Des actions ou des changements petits et intelligents + la consistance + le temps font une différence radicale.

L’effet domino fait partie de l’effet cumulé.

Les choix que nous faisons dans un domaine, par exemple manger mal, ont des effets sur les autres domaines de notre vie. Notamment manger mal, cela induit une léthargie qui fait qu’on a moins d’énergie, on va faire moins d’efforts. Cela va avoir des effets négatifs sur tout le reste de notre vie.

La difficulté de l’effet cumulé pour beaucoup de personnes est qu’il faut faire des efforts sur une longue durée de manière efficiente et constante avant d’espérer voir les résultats.

Cela demande de s’absoudre de la mentalité micro-onde suivant laquelle nous voulons obtenir tout, tout de suite.

L’effet cumulé est une réalité immuable et il est toujours en action, à nous de le faire fonctionner à notre service ou de l’ignorer et d’en subir les conséquences négatives.

• Principe 2 : Les choix.

Nous arrivons tous dans ce monde de la même manière : nu, effrayé et ignorant. La vie que nous menons ensuite est l’accumulation des choix que nous avons réalisés.

Comment donc faire pour devenir conscient et faire des choix permettant d’améliorer sa vie ?

Tout d’abord, il faut réaliser que ce sont les petites choses dans la vie qui nous causent le plus de tort, ces choses que nous accomplissons sans y penser.

Par exemple : manger machinalement.

Il faut apprendre à faire preuve de gratitude et éviter de rejeter la faute sur les autres.

Si vous acceptez à 100% votre responsabilité pour tout ce qui vous arrive dans la vie, vous avez le pouvoir et il ne tient donc qu’à vous de changer pour changer la situation.

La différence entre devenir riche, heureux et en bonne santé versus pauvre, déprimé et en mauvaise santé ne provient que des choix que vous avez faits tout au long de votre vie.

Voici l’équation complète de l’auteur pour avoir de la chance.

La chance, c’est : la Préparation (le développement personnel) + l’Attitude (les croyances, l’état d’esprit) + l’Opportunité (une chose positive qui est sur votre chemin) + l’Action (le fait de saisir cette opportunité).

Il faut ensuite choisir un aspect de votre vie que vous voulez changer et noter chaque action relative à cet aspect de votre vie que vous voulez améliorer.

Par exemple : pour maigrir, tenir un journal alimentaire où vous notez tout ce que vous mangez.

En utilisant ce système, vous devenez plus conscient des petites choses bien que vous accomplissez et de celles qui sont moins bien.

De fait, vous pouvez vous auto corriger même très légèrement. Et si vous le faites avec consistance, vous observerez à terme des résultats extraordinaires.

Par exemple la différence en golf entre le joueur n°1 et le joueur n°10 est de 2,7% en termes de scores mais est 5% plus important en termes de gains, 10 millions versus 2 millions de dollars exemple.

Afin de récolter les bénéfices de l’effet cumulé, il faut commencer tout de suite à implanter ces petites actions car le premier pas semble toujours plus facile qu’il ne l’est.

Visez juste à vous améliorer d’1/10ème de 1% chaque jour avec ce qui donne un effet cumulé de 26% sur une année.

Et n’oubliez pas également que si vous vous améliorez de 1% par jour, au bout de 72 jours, vous êtes 2 fois meilleur.

• Principe 3 : Les habitudes

Nous sommes tous des créatures d’habitude et la plupart des gens ne contrôlent pas leur vie mais laissent leurs habitudes la contrôler.

Certaines habitudes et routines inconscientes ont des côtés positifs.

Par exemple : se faire son petit déjeuner, se rendre dans son travail, se brosser les dents…

La différence fondamentale entre ceux qui réussissent le mieux dans la vie et les autres se trouve dans les routines quotidiennes ancrées sur de bonnes habitudes.

Avec de la pratique et la répétition, toutes les habitudes bonnes ou mauvaises se transforment en automatisme avec le temps. C’est donc à nous de décider consciemment de changer les habitudes qui nous desservent et d’adopter celles qui nous propulsent.

Cela commence par apprendre à se sortir du piège du plaisir immédiat et de la gratification instantanée.

En effet si dès que l’on mangeait un big mac, on subisse un arrêt cardiaque, on n’en mangerait sûrement pas un deuxième.

C’est pour cela que c’est si compliqué d’échapper à ce piège de gratification instantanée car le plaisir immédiat qu’on en retire domine de loin les pensées conscientes qui nous traversent l’esprit sur les conséquences à long terme de ces mauvaises habitudes.

Pour s’affranchir de ces mauvaises habitudes, la volonté ne suffit pas. Ce qui marche, c’est d’utiliser le pouvoir du pourquoi. Connectez vos choix à vos désirs et à vos rêves.

Si vous voulez adopter de nouvelles habitudes, il faut vous trouver une raison phénoménalement motivante qui va susciter votre passion et alimenter votre persistance dans le temps.

Trouver ce type de raison, accéder à son pouvoir du pourquoi passe par l’identification de vos valeurs fondamentales.

Les gens sont motivés soit par quelque chose qu’ils veulent ou par quelque chose dont ils ne veulent plus.

L’amour et la haine sont de puissants motivateurs. Il faut identifier ce qui vous fait tiquer et le lier à l’un ou l’autre sentiment.

Par exemple : sur la haine, vous pouvez vous rendre compte que vous haïssez l’injustice, que vous haïssez la maladie…

Ensuite, il faut définir clairement vos objectifs afin que l’effet cumulé fonctionne en votre faveur pour vous aider à les réaliser.

Définir vos objectifs marche car cela donne un nouveau focus à votre esprit, change votre perception de votre environnement et vous permet d’identifier toutes les opportunités en rapport avec votre objectif.

Une fois ces objectifs fixés, la question n’est pas de savoir ce que vous devez faire pour les réaliser, mais plutôt qui vous devez devenir, comment vous devez vous transformer.

Vous devez donc identifier et faire la liste de toutes les attitudes vous empêchant d’accomplir vos objectifs, ainsi que la liste de celles qui vous permettraient de les réaliser.

Votre vie se résume à la formule suivante :

Choix (vos décisions) + Attitude (vos actions) + Habitudes (vos actions répétées) + Cumul (dans le temps) = votre objectif.

Et afin d’éliminer vos mauvaises habitudes, vous devez :

1. Identifier les éléments déclencheurs de chacune de ces habitudes
2. Assainir votre environnement

Si vous avez par exemple une addiction à l’alcool, il faut systématiquement enlever toutes les bouteilles d’alcool de votre maison.

3. Remplacer ces habitudes par d’autres moins nocives

Au lieu de la glace en fin de repas pour satisfaire votre goût du sucré, vous pouvez manger un carré de chocolat noir.

4. Faire des changements progressifs, y aller à petits pas
5. Ou les faire drastiquement

En effet, nous sommes câblés différemment et certaines personnes préféreront cette dernière approche.

6. Apprenez à contrôler vos « vices » afin d’être sûr que vous gardez toujours le contrôle.

Si vous consommez quotidiennement du café, par exemple, l’auteur suggère d’essayer de se passer de café pendant 30 jours consécutifs et de vérifier que vous arrivez à fonctionner sans ce vice.

Tous les 3 mois, choisissez un nouveau vice et abstenez-vous d’y souscrire pendant 30 jours.

Afin de mettre en place vos nouvelles bonnes habitudes, vous devez :

1. Arranger votre environnement pour la réussite.

Si vous vous inscrivez à un club de gym situé à 50 km de votre domicile, de votre travail, vous n’y irez jamais.

2. Penser addition et non soustraction.

Plutôt que de vous dire : « si vous êtes au régime, je ne peux pas manger un hamburger », il vous faut répéter : « je peux manger de bons légumes vapeur avec des figues fraîches ».

3. Engager publiquement votre responsabilité.

Faites savoir à vos amis, collègues, familles, quelles sont les nouvelles habitudes que vous souhaitez adopter afin que leurs regards vous poussent à plus de disciplines.

4. Trouver quelqu’un qui partage le même objectif.

C’est toujours plus amusant et plus intéressant à deux ou plusieurs.

5. Organiser un challenge autour de vos nouvelles habitudes avec vos amis, collègues…

Et d’ailleurs, je vous invite à voir l’interview très intéressant de Kate Strong que j’ai faite. Kate Strong a décidé de faire un triathlon à l’âge de 32 ans. Et 14 mois plus tard, 14 mois après avoir démarré pour la toute première fois de sa vie le triathlon, elle est devenue championne du monde et elle partage toute sa méthodologie, et notamment le fait qu’elle a fait exactement ce qui est décrit : elle a organisé un challenge autour de ses nouvelles habitudes avec des amis.

6. Ensuite vous allez célébrer.

C’est-à-dire vous allez vous accorder de petits plaisirs pour savourer le fruit de votre dur labeur vers l’acquisition de ces nouvelles habitudes.

Changer est difficile pour tout le monde. C’est pour cela que la plupart de gens ne le font pas.

En même temps, cela est aussi excitant parce que vous savez que justement peu de gens vont le faire, peu de gens ordinaires et vous voulez faire partie des gens extraordinaires.

Donc, même si c’est difficile, faites-le et la magie de l’effet cumulé vous récompensera.

Enfin, soyez patient car cela a pris du temps pour que les mauvaises habitudes s’installent et les connexions neuronales afférentes sont solides.

Créer de nouvelles habitudes va donc prendre du temps, mais soyez patient et indulgent avec vous-même. Et même si vous titubez, reprenez-vous et faites preuve de persistance. Vous serez récompensé.

• Principe 4 : Le momentum

Le momentum est l’ami de toutes les personnes ayant réussi que l’on connait, que ce soit Bill Gates, Steve Jobs, Elon Musk…

En effet, adopter un changement est loin d’être facile, car on commence toujours par faire le premier petit pas, puis on doit enchaîner les actions les unes après les autres.

Le progrès est lent. Mais une fois que ces petites habitudes cumulées nous ont permis de former une nouvelle habitude, le momentum est là pour nous aider. Nos succès et nos résultats deviennent exponentiels.

Ceci explique aussi pourquoi les personnes ayant réussi ont tendance à réussir encore plus, les riches à s’enrichir plus… Par contre, ce momentum peut à contrario nous desservir si nous sommes sur un chemin pavé d’habitudes négatives.

Quelle est la recette pour que le momentum devienne aussi notre ami ?

1. Faites des choix basés sur vos objectifs et vos valeurs fondamentales
2. Adoptez des attitudes positives pour faire de ces choix une réalité
3. Répétez ces actions sur une longue durée afin d’établir de nouvelles habitudes
4. Mettez en place des routines et des rythmes avec discipline dans votre quotidien
5. Restez consistant sur une longue période

Beaucoup de nos bonnes résolutions échouent parce que nous n’avons pas de système d’exécution.

Vous devez incorporer vos nouvelles attitudes et actions dans vos routines quotidiennes, mensuelles, annuelles afin qu’elles puissent vous délivrer un changement positif.

Une routine est une action qu’on répète tous les jours avec discipline qu’on en ait envie ou non jusqu’à ce qu’elle devienne ancrée dans notre inconscient comme se brosser les dents ou mettre sa ceinture de sécurité.

De même afin de réaliser de nouveaux objectifs et d’adopter de nouvelles habitudes, il est nécessaire de créer des nouvelles routines en rapport avec vos objectifs.

Ayez des routines plutôt au réveil et au coucher, car entre les deux, des situations exceptionnelles peuvent arriver ne nous permettant pas d’accomplir nos routines de milieu de journée.

Cependant, nous devons une fois que l’on a défini nos routines les exécuter sans déroger un seul jour.

Si à un moment donné, vous avez l’impression qu’une de vos routines ne vous apporte plus autant d’énergie qu’avant, il ne faut pas hésiter à la changer et à l’adapter.

Créez aussi votre rythme en planifiant à court, moyen et long terme certaines actions routinières. Utilisez une sorte de calendrier afin de cocher au fur et à mesure les actions de votre routine que vous avez effectivement réalisées.

D’ailleurs, parenthèse, je vous recommande fortement le logiciel Habitica. C’est en particulier un logiciel qui va beaucoup plaire aux geeks, mais pas seulement, puisqu’il va gammifier votre vie. Vous allez gagner des points, des niveaux, des objets comme dans un jeu vidéo, mais en accomplissant des choses dans votre vie réelle.

Personnellement, c’est l’application qui m’a vraiment plus aidé à mettre en place des actions absolument tous les jours dans ma vie comme méditer, pratiquer une langue étrangère…

Cependant, faites attention à ne pas être trop exigeant envers vous-même.

Créer une routine qui vous impose de faire du sport 2 heures par jour 5 fois par semaine alors que vous partez d’une situation initiale où vous ne faites aucune activité physique, c’est la recette garantie pour échouer.

Parce que si vous en faites trop, vous allez à terme casser votre rythme et abandonner complètement votre routine.

Le plus important reste encore de faire preuve de consistance car commencer puis arrêter puis recommencer demande une énergie colossale et vous éloigne de plus en plus de vos objectifs.

Une fois que vous avez commencé, ne vous arrêtez pour rien au monde. Soyez comme la tortue qui, avec le temps et le momentum, arrive avant le lièvre.

• Principe 5 : Les influences

Gardez à l’esprit que vos choix, attitudes et habitudes sont influencés par des forces externes très puissantes.

Nombreux d’entre nous n’ont pas conscience du pouvoir subtil de ces forces.

Si vous voulez maintenir votre trajectoire positive vers vos objectifs, vous devez comprendre et apprendre à régir ces forces afin qu’elles vous aident plutôt que de vous faire dérailler du chemin vers votre succès.

Nous sommes tous influencés par 3 types de forces :

1. Les forces internes, ce dont vous nourrissez votre esprit
2. Les associations, c’est-à-dire les personnes avec lesquelles vous passez votre temps
3. Votre environnement

Si vous voulez que votre cerveau ait la meilleure performance, vous devez faire preuve d’extrême vigilance sur ce qui y rentre. Cela est d’autant plus difficile que la plupart des informations qu’absorbe notre cerveau sont inconscientes.

Notre cerveau n’a pas pour but de nous rendre heureux, son seul agenda est notre survie.

De fait, il est constamment à l’affût du moindre signe de manque et/ou d’attaque. Et quand par exemple nous écoutons les mauvaises nouvelles à la télévision ou à la radio, notre cerveau va naviguer dans cet océan de négativité, de peur, d’inquiétude toute la journée et la nuit.

Nous devons donc être disciplinés et proactifs concernant les informations que nous souhaitons absorber.

Vous devez pour ce faire limiter drastiquement votre exposition aux médias et augmenter votre exposition à des informations positives, inspirantes qui vous font grandir.

Interrogez-vous sur les personnes avec lesquelles vous passez la majeure partie de votre temps parce que ces dernières déterminent les conversations dominant votre attention, ainsi que les attitudes et opinions auxquelles vous êtes régulièrement exposé.

Les recherches en psychologie sociale de David McClelland d’Harvard ont montré que votre groupe sert de référence, déterminent jusqu’à 95% des succès et échecs dans votre vie.

Vous êtes en somme la moyenne des 5 personnes que vous côtoyez le plus.

Posez-vous la question : quelles sont-elles ? Sont-elles des personnes qui ont une influence positive ou négative sur vous ?

Suivant vos réponses à ces questions, vous devez ensuite mettre ces personnes dans les cases suivantes :

1. Dissociation

Identifiez dans votre cercle les personnes qui refusent d’évoluer et de vivre positivement, celles qui vous tirent vers le bas et prenez la décision de vous séparer d’elles et ne plus les fréquenter, ou en tout cas de diminuer au maximum vos interactions.

2. Association limitée

Ce sont les personnes avec lesquelles vous pouvez passer 3 heures d’affilée mais pas 3 jours, ou même 3 minutes mais pas 3 heures.

Assurez-vous que vous ne passez pas 3 heures avec vos amis de 3 minutes au risque de vous faire influencer négativement.

3. Association élargie

Vous voulez aussi identifier les personnes personnifiant déjà les habitudes positives que vous souhaitez acquérir et passer le plus de temps possible avec elles.

Une autre façon de renforcer les influences positives dans votre vie est de trouver un partenaire aussi motivé que vous pour repérer des changements similaires dans sa vie.

Essayez aussi de vous trouver un mentor qui par ses conseils vous aiguillera et vous aidera à réaliser plus vite vos objectifs ou même créer autour de vous une sorte de comité de direction avec vos proches qui ont réalisé dans leur vie ce à quoi vous aspirez.

Pour ce qui est de l’influence de votre environnement, astreignez-vous à clarifier le désordre autour de vous aussi bien externe qu’interne, c’est-à-dire votre désordre psychique.

Créez un environnement en faveur de vos objectifs et rappelez-vous que vous obtiendrez dans la vie ce dont vous pensez être digne.

• Principe 6 : L’accélération

Nous étudions ici ces moments de vérité auxquels nous devons tous faire face et comment l’effet cumulé peut aider à traverser les obstacles pour nous conduire à des succès importants.

Lorsque vous êtes confronté à ces situations où votre parcours vous semble encore plus insurmontable, dites-vous que tous les autres engagés sur ce même parcours font face au même challenge et que si vous faites preuve de persistance, vous les distancerez.

C’est dans ces moments-là que vous progressez le plus.

En effet, quand les conditions sont optimales et que les choses sont faciles, qu’il n’y a pas de distraction ni de tentation, vous performez naturellement au mieux et puis vous suivez aisément vos objectifs.

C’est justement quand la situation se complique que vous devez vous réjouir parce que vous avez enfin le loisir de prouver votre valeur, de vous éloigner de votre ancien moi pour vous rapprocher un peu plus de votre futur moi.

Appliquer avec discipline les nouvelles habitudes que vous avez décidé d’adopter résultera sans aucun doute par l’effet cumulé à l’accomplissement de vos objectifs.

Mais si vous voulez accélérer vos résultats, allez plus loin que le maximum que vous vous êtes fixé.

Soyez votre propre adversaire, faites plus que ce qui est nécessaire et surprenez les autres en vous surprenant vous-même.

Si vous faites exactement ce que tout le monde fait, vous aurez les résultats que tout le monde obtient.

Soyez surprenant. Soyez audacieux.

Une façon de le faire est de savoir à l’avance ce qui est attendu ou requis et d’aller au-delà, même sur des choses insignifiantes de prime abord.

Par exemple, vous êtes invité et votre dress code est plutôt relax, faites l’effort de vous habiller un cran au-dessus.

Priorité aux priorités

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Phrase-résumée de « Priorité aux priorités » : Et, si la solution pour vivre une vie plus riche n’est pas de travailler plus dur et plus vite, mais d’identifier quel sens tu veux donner à ta vie, quels sont tes objectifs qui en découlent et de te concentrer sur ce qui est vraiment important (tes priorités) afin d’accomplir ta mission de vie ?

Par Stephen R. Covey, A. Roger Merrill et Rebecca R. Merrill, 1994, 447 pages.

Titre original : First Things First : to Live, to Love, to Learn and to Leave a Legacy

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Claire ESCALA du blog ClaireESCALA.com

Chronique et résumé de « Priorité aux priorités » :

Introduction

Si la solution n’est pas de travailler plus dur et plus vite. Quelle est-elle donc ? Si tu t’arrêtais un instant pour réfléchir aux priorités de ta vie, aux trois ou quatre choses qui t’importent le plus. Quelles seraient-elles ? Accordes-tu à ces priorités l’attention et le temps que tu devrais leur accorder ?

• Dans la première partie de « Priorité aux priorités », les auteurs te font réfléchir sur comment tu gères actuellement ton temps et si tu fais plutôt ce qui est urgent au détriment de ce qui est important.
• Dans la deuxième partie de « Priorité aux priorités », les auteurs te guident avec une méthodologie en 6 étapes afin que tes semaines se succèdent dans une spirale ascendante d’apprentissage de la vie.
• Dans la troisième partie de « Priorité aux priorités », les auteurs décrivent la stratégie d’interdépendance et de comment créer une synergie puissante sur la base d’une vision commune avec les personnes qui t’entourent.
• Dans la quatrième partie de « Priorité aux priorités », les auteurs t’aident à réaliser les bénéfices de la conduite éclairée de ta vie qu’ils enseignent pour que tu prennes conscience de la sérénité qu’elle va t’apporter.

Première partie de « Priorité aux priorités » : la montre et la boussole

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Priorité aux priorités

À trois pas de l’or

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Phrase-résumée de “À trois pas de l’or” : Seuls l’esprit et l’attitude différencient un gagnant d’un perdant et grâce à l’histoire de Greg (futur ex-perdant), nous comprenons peu à peu comment adopter ces deux éléments pour arriver au succès, ce à l’aide des interviews de grands leaders de notre génération.

Par Sharon Lechter et Greg Reid, avec la fondation Napoleon Hill, 2009, 242 pages

Titre original: Three Feet from gold

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Pauline Paris du blog changer de travail

Chronique et résumé de « À trois pas de l’or » :

Introduction

L’auteur nous rappelle l’histoire explicitée par Napoleon Hill dans Réfléchissez et devenez riche concernant les chercheurs d’or qui arrêtèrent leur quête à trois pas seulement d’une mine d’or ! Cette leçon est le pilier central du livre : ne pas abandonner sur la route du succès.

Le but de ce livre est de renouveler l’espoir et le courage qui avait été donné dans l’ouvrage de Napoleon Hill.

L’auteur va, à l’instar de Hill, interroger des leaders de notre génération et tenter de comprendre pourquoi ils ont persévéré et sont arrivés jusqu’au succès.

Comment se fait-il que ces personnes n’ont pas abandonné ?

Nous suivons Greg, en proie à une tempête de la vie dans l’apprentissage du succès.

NDLR : les personnages de Jonathan Buckland, Mia et David ont été inventés.

Chapitre 1 : La course dans le vide

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Arrêtez de parler, agissez

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Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Julien Loboda du blog Immobilier-Meublé.

Phrase-résumée de « Arrêtez de parler, agissez » : Tout ce que nous désirons accomplir dans la vie, que ce soit lancer une entreprise, faire un voyage, perdre du poids ou encore apprendre à jouer d’un instrument de musique, nécessite de démarrer quelque part : il s’agit de comprendre que les peurs que nous avons sont naturelles, puis d’oser les affronter, tout simplement en passant à l’action ; car le simple fait d’agir, peu importe de quelle manière, suffit bien souvent à faire changer les choses.

Par Shaa Wasmund et Richard Newton, 2011, 176 pages, 

Titre original : Stop talking, Start doing (disponible uniquement en anglais)

Chronique et résumé de « Arrêtez de parler, agissez » :

Je suis tombé sur ce livre après avoir lu le précédent ouvrage de l’auteur Shaa Wasmund, « Do less, get more », en tant qu’adepte de la loi de Pareto. « Stop talking, start doing » s’inscrit dans la continuité et est un véritable guide pour nous aider à passer à l’action dans les projets que nous avons, peu importe la nature et l’ampleur du projet. C’est un livre qui alterne passages textes et visuels accrocheurs, afin de bien imager les idées qui sont expliquées.

Les deux auteurs commencent le livre par nous expliquer que cet ouvrage était supposé être quelque chose de complètement différent mais que, dès qu’ils ont commencé l’écriture, le livre s’est construit au fur et à mesure du temps pour finalement arriver à ce résultat final, qui est bien meilleur que l’idée originale que les auteurs s’en faisaient. Ils donnent ainsi l’idée générale du livre en nous confiant qu’ainsi est la vie : beaucoup de belles choses arrivent seulement si nous osons nous lancer et passer à l’action.

À l’origine, le livre devait être destiné aux personnes qui souhaitent créer leur entreprise et qui étaient à la recherche d’un coup de pouce pour les aider à se lancer. En fait, l’élan nécessaire pour se lancer dans la création de business est le même que celui qui est requis pour entreprendre n’importe quel projet. Du coup, ce livre n’est pas écrit uniquement pour les personnes qui souhaitent se lancer dans l’entrepreneuriat mais pour toutes celles qui ont l’esprit d’entreprendre.

Première partie : tick tock (le son de l’horloge)

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Découvrez votre pouvoir illimité

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Phrase-résumée de « Découvrez votre pouvoir illimité » : Jillian Michaels, coach sportif et en développement personnel, nous fait prendre conscience de notre potentiel et donne des clés, étape par étape, pour développer notre originalité, atteindre nos objectifs et vivre nos rêves. Son livre se veut une méthode concrète pour prendre notre vie en main, nous réaliser et nous épanouir.

Par Jillian Michaels, 2011, 261 pages.
Titre original : Unlimited : a three-step plan for achieving your dreams.

Cette chronique est une chronique invitée, écrite par Enaëlle du blog  Les élans d’Ena

Chronique et Résumé de “Découvrez votre pouvoir illimité” :

Partie 1 : l’imagination

Chapitre 1 : qu’est-ce qui nous anime ? Quelle est notre passion ?

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Excel, un outil de productivité

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Cet article invité a été écrit par Michaël RACINE de comment utiliser Excel

Olivier nous parle beaucoup d’appliquer ce que nous faisons ou lisons. Il l’évoque dans son ouvrage « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études ». Il en parle d’autant plus qu’il nous pousse à l’action à chaque fois qu’il change de chapitre dans son ouvrage. Alors si vous souhaitez passer à l’action et prendre le taureau par les cornes, je peux vous proposer l’approche de Michael Masterson.

Dans « une entreprise qui cartonne », Olivier nous suggère également cette méthode. Si vous souhaitez avoir un peu plus d’éléments sur tout cela, vous connaissez le chemin.

Demandez à Olivier 😉

La technique propose l’approche suivante. Tout ce qui est dans notre horizon actuel (« maintenant ») nous stresse et nous sommes moins productifs. En revanche, tout ce qui est au-delà de cet horizon nous « apaise » car nous savons que nous avons du temps pour effectuer la tâche.

Pour simplifier tout, nous conviendrons que :

• La notion « au-delà de l’horizon » : la semaine prochaine
• La notion « critique maintenant » : aujourd’hui
• La notion « Opportunités maintenant » : la semaine actuelle

Olivier suggère de prendre deux feuilles de papier ou un fichier Word. Comme nous sommes dans l’ère du numérique, je vous propose de prendre 2 « feuilles » Excel. 😉

Je vous entends déjà dire : « Pffff, Excel ! Très peu pour moi ! ». Mais je vais vous demander quelque chose.

Lorsque vous étiez petit(e ) , avez-vous joué à la bataille navale ? Sur une feuille de papier ou sur une version électronique, le système est le même. Pour Excel, c’est pareil. Nous ciblons les endroits avec une partie en lettre et une partie en chiffre.

Si nous parlons de la cellule A2, il s’agit de la première colonne (car A est la première lettre de l’alphabet) et de la deuxième ligne (2). Comment savoir où vous êtes ? Je vous ferai voir, Excel vous aide.

Vous voyez, vous n’avez pas encore commencé que je vous dis qu’Excel va vous aider.

Passons à l’application.

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Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer

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Phrase résumée de « Le pouvoir des habitudes » : La bible pour comprendre ses habitudes, les changer, et changer de vie.

Par Charles Duhigg, 337 pages, 2014

Titre original : The power of habits : Why we do what we do in life and business

Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Yohann Feneche du blog cadreasucces.com

Chronique et Résumé de “ Le pouvoir des habitudes” :

INTRODUCTION

Vous en rêvez, n’est ce pas ? Imaginez : La forme de vos 20 ans. La réussite au travail, 0 stress. Ça ne vous dit rien ?

Santé. Succès. Paix intérieure.

Vous courez après votre idéal. Vous voulez briller. Et puis pourquoi pas vous ? Je ne vais pas vous dire quoi faire, parce que vous savez où vous allez. Vous savez ce qu’il faut faire :

• Pour être en bonne santé : fini le fastfood, la cigarette et l’alcool.
• Pour perdre du poids, simple : un régime équilibré. Adieu les sucreries à la cafétéria.
• Pour être en forme, enfantin : faire du sport.
• Pour obtenir cette promotion : lancer ce nouveau projet, se former.Quitter la douceur du train train quotidien.

Reste plus qu’à persévérer. Et tôt ou tard votre heure viendra. Vous quitterez votre quotidien devenu terne pour une vie plus pimentée.

C’est si simple sur le papier, alors pourquoi est-ce si dur dans la vraie vie ?
Parce que vous trainez un boulet d’une tonne : La flemme. Le snacking. La télé. La facilité.

Mais la volonté triomphe de tout, pas vrai ?
Alors vous y êtes allé au forcing.Vous vous dites : je finirai bien par m’y habituer. Et ça a marché… Pendant un moment.
Jusqu’au jour où vous avez rechuté. Une fois. Pas de quoi en faire un plat non ?

Mais trop tard. 3 semaines plus tard vous avez totalement oublié votre résolution. Vos vieux démons ont repris la place.
Retour à la case départ.
Vous êtes frustré de voir d’autres personnes y arriver et pas vous.

Est-ce la fin des haricots ?
Non, car vous avez un atout de taille : Vous faîtes parties de la communauté de ce site : des personnes convaincues qu’ils peuvent changer pour le meilleur.
Vous y croyez encore, puisque vous lisez ces lignes.
Et vous avez raison.

Mais sans la bonne méthode, se créer une bonne habitude est comme nager contre le courant.

The Power of Habits va vous montrer la bonne approche pour créer les habitudes qui changent tout. Ce qui vous manque aujourd’hui, c’est une stratégie. Une manière efficace d’ancrer les bonnes habitudes dans le marbre et de jeter aux oubliettes les mauvaises. Vous pourrez alors vous transformer et vous propulser au sommet de votre idéal. Prêt à changer pour le meilleur ? C’est parti !

PARTIE 1 : LES HABITUDES DE L’INDIVIDU

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Les 3 principes pour réussir dans tous les domaines de votre vie

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Ressources :

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• La vidéo : Pourquoi lire régulièrement fait vivre plus LONGTEMPS ?! La PREUVE scientifique
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Rebelles intelligents, osez vivre vos rêves !

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La semaine de 4 heures : extraits inspirants

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Ressources de la vidéo :

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• La vidéo : OPEN d’André Agassi : extraits INSPIRANTS (38/365)
• La vidéo : La SEMAINE de 4 HEURES en 12 PRINCIPES – Tim Ferriss
• La vidéo : Comment VAINCRE ses PEURS (7/365)
• La vidéo : Comment gagner du temps, être plus heureux et plus positif avec la diète médiatique

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livre inspirant un savoir particulier

Comment Stéphane Leduc gère sa maison d’édition à distance

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• Le livre “La prodigieuse machine à vendre“
• La chronique du livre “La semaine de 4 heures” en vidéo : La SEMAINE de 4 HEURES en 12 PRINCIPES – Tim Ferriss
• La chronique du livre “Comment se faire des amis” en vidéo : 9 principes SIMPLES pour se faire des AMIS et INFLUENCER les autres
• La vidéo: Comment travailler SEUL et monter son entreprise sans ÉQUIPE ?
• Le livre: La semaine de 4 heures sur Amazon
• Sa chronique dans le blog
• Le livre: Comment se faire des amis sur Amazon
• Sa chronique dans le blog

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Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études : les news !

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Ressources :

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• Téléchargez la couverture et la 4ème de couverture du livre
• La vidéo : Comment créer une entreprise SANS argent

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 Transcription texte (littérale):

La sortie de mon livre « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études » est imminente.

Le manuscrit est aujourd’hui terminé, et aussi l’épreuve, la version définitive de livre juste avant l’impression.

Les tout premiers exemplaires vont être imprimés le 8 septembre. Et la sortie officielle, c’est pour le 23 septembre. Du coup, la couverture définitive est également prête.

J’ai commencé à avoir des nouvelles de médias puisque j’ai plusieurs attachés de presse sur cette mission, notamment Caroline qui est l’attachée de presse des Editions Leduc. Il y a aussi Fred qui travaille pour moi.

Aujourd’hui, j’ai déjà eu une interview de la part d’un journal francophone ici à Londres et il y a pas mal de magazines et peut-être même d’émissions de télé qui sont intéressées par le sujet, sachant que là pendant le mois d’août, forcément la plupart des gens était en vacances.

Donc, attendez-vous à me voir ou à voir le livre dans pas mal de médias à partir de septembre. En tout cas, c’est le but parce qu’évidemment, avec ce livre, je veux toucher, aider un maximum de personnes.

Fred est d’ailleurs venu à Londres pour prendre plusieurs photos de moi que les journalistes vont pouvoir utiliser dans leurs articles.

Tout va bien. C’est vraiment l’aboutissement d’un projet qui était beaucoup prenant que ce que je pensais parce que j’ai quand même passé trois ans et demi à l’écrire.

Ça va faire presque 4 ans entre le moment où j’ai signé le contrat et le moment de la date de parution.

Ce ne sera pas un livre pour les timides. J’ai regardé la mise en page de l’épreuve. Il y aura plus de 500 pages. Donc, pas les 620 que j’avais dit au début parce que les Editions Leduc ont fait une adaptation sans retirer de texte, ils ont juste mis plus de texte dans une page. Il y aura du coup moins de 600 pages, mais plus de 500 quand même.

Il y a trois grandes parties.

1- La critique du système éducatif occidental et notamment francophone, en pointant plusieurs insuffisances claires du système éducatif, comme son incapacité à enseigner efficacement des langues étrangères.

2- Comment contourner soi-même les limites du système éducatif en hackant son éducation, en devenant plus intelligent, en apprenant à apprendre ?

3- Comment devenir liber en créant l’entreprise qui soit au service de notre vie, plutôt que notre vie soit au service d’une entreprise, et ce avec le maximum de chance de réussite et le minimum de risque ?

J’ai vraiment voulu créer le livre que les gens qui se bougent, les rebelles intelligents pourront utiliser comme guide pour être libres et heureux au XXI^e siècle.

Ça parait extrêmement ambition. J’ai vraiment beaucoup d’ambitions avec ce livre.

Après avoir beaucoup voyagé, je peux vous dire qu’en francophonie en général et en France en particulier, on a vraiment un manque d’état d’esprit entrepreneurial qui est important.

Cela vient en partie du fait qu’on ne dit pas assez aux gens comment ils pourraient réussir autrement que par le sempiternel « passe ton diplôme et fais du métro, boulot, dodo pendant 40 ans ».

Je pense qu’en France et dans beaucoup de pays francophones, il y a beaucoup de braises, mais qu’on les a mouillés toutes leurs vies. Du coup, elles n’ont jamais pu prendre.

Je veux être juste la petite brise qui va souffler sur ces braises qui ont été mouillées toutes leurs vies et qui va leur permettre de s’épanouir parce que finalement, je parle à des gens qui ressentent au fond d’eux un appel à quelque chose de différent, un appel à plus de liberté, plus de créativité, à plus d’indépendance, à plus de réalisation de soi tout en apportant de la valeur à soi-même et aux autres.

Je vais essayer dans ce livre de vous donner le maximum pour que vous puissiez vraiment réussir complètement à réaliser vos aspirations.

L’art d’aller à l’essentiel

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Ressources de la vidéo :

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• La vidéo : RICHE, MINIMALISTE et HEUREUX

Transcription texte (littérale) :

Je suis rentré de Phœnix et je me trouve chez moi à Londres qui, en ce moment, ne fait pas très beau. Et je vais partager avec vous le livre « L’art d’aller à l’essentiel » de Leo Babauta, dont j’ai écrit la préface.

Leo Babauta est l’auteur du blog anglophone « Zen Habits » que je traduis en français sous le nom de « Habitudes Zen ».

Si je traduis le travail de Leo et si j’ai écrit la préface de son livre en français, c’est parce que je suis un grand fan de son travail et il m’a beaucoup aidé.

Qu’est-ce que ce livre va vous apporter ?

Si vous vous sentez parfois ou souvent stressé, dépassé par le nombre d’activités que vous avez, le nombre de sollicitations que vous avez, le nombre de choses que vous devez faire en une journée et que vous n’arrivez pas à mettre dans une journée, si vous aimeriez bien de temps en temps avoir un peu de temps pour vous-même, pouvoir juste apprécier tranquillement la vie sans que ça soit des interruptions permanentes, un stress permanent, une liste de choses à faire permanente, ce livre est pour vous.

Il est très court et se lit facilement. Certaines personnes peuvent le lire en une heure, peut-être deux, préface comprise.

Ça vous donne juste des choses très simples, très concrètes pour avoir davantage de calme, de sérénité dans votre vie. Ça vous partage à comment désencombrer votre vie. C’est vraiment le thème majeur du livre.

Comment désencombrer votre vie ? Comment désencombrer votre environnement, l’espace dans lequel vous vivrez ? Comment désencombrer votre agenda ? Comment désencombrer votre esprit pour être plus serein, plus heureux, plus calme et pouvoir davantage goûter à la vie plutôt que de la laisser filer entre vos doigts ?

Si on regarde la table des matières, le mot qui revient le plus souvent, c’est « Simplifier » : simplifiez-vous la tâche, simplifiez la gestion de votre temps, simplifiez l’email, simplifiez Internet, simplifiez l’archivage, simplifiez vos obligations.

On est vraiment dans un livre qui a un focus sur le minimalisme. En gros, cette philosophie dit : ça ne sert à rien d’être productif à quelque chose qu’on déteste ou qui ne nous apporte rien, ou qui va juste ajouter du stress dans notre vie. La première chose pour être productif et serein, c’est déjà d’éliminer tout le superflu.

Ce livre est vraiment excellent pour vous aider à détecter le superflu dans votre vie et à vous concentrer davantage sur l’essentiel. C’est une des inspirations qui m’a conduit quand j’ai déménagé à Londres à me débarrasser de 95% de mes objets.

 

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Hors-norme – la règle des 10 000 heures

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Phrase-résumée de « La règle de 10 000 heures » : il faut 10 000 heures de pratique pour atteindre le niveau de maîtrise associé à un expert de classe mondiale et ce dans n’importe quel domaine.

Par Malcolm Gladwell, 2008, 365 pages, Titre original "Outliers, The Story of Success"

Note : Cette chronique est une chronique invitée, écrite par Renata du blog lesimages2renata.com

Chronique et résumé de «LA RÈGLE DES 10 000 HEURES»

10 000 heures est le nombre magique de la grandeur ("magic number of greatness")

« Dans Outliers, Malcolm Gladwell examine les facteurs qui contribuent au succès. Pour étayer cette thèse (résultat des recherches de Anders Ericsson, père de cette théorie) il étudie les raisons pour lesquelles le co-fondateur de Microsoft, Bill Gates, a fait son immense fortune, comment les Beatles sont devenus l’un des plus grands groupes musicaux de l’histoire, comment Joseph Flom a créé Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom et comment il en a fait l’un des plus grands cabinets d’avocats à succès, comment les différences culturelles jouent un rôle important dans l’intelligence perçue et la prise de décision rationnelle, et comment deux personnes ayant une intelligence exceptionnelle, Christopher Langan et J. Robert Oppenheimer, finissent avec des fortunes très différentes. Tout au long de la publication, Gladwell mentionne à plusieurs reprises "la règle des 10 000 heures", affirmant que la clé pour atteindre une expertise de classe mondiale, quelle que soit la compétence, est, dans une large mesure, la question de s’y prendre de la bonne façon, et de pratiquer pendant quelque 10 000 heures. »

"Outliers: l’histoire du succès" (The Story of Success), publiée en 2008, est la troisième non-fiction écrite par Malcolm Gladwell.

Le livre comporte deux parties: "Opportunité", qui contient six chapitres, et "Héritage" qui en a quatre.

Qui est Malcolm Gladwell?

Malcolm Gladwell est un journaliste canadien, auteur à succès et conférencier. Il est rédacteur pour The New Yorker depuis 1996. Il a écrit cinq Best Sellers. The Tipping Point, le point de bascule ou comment de petites choses peuvent faire une grande différence, Blink ou pouvoir de la pensée sans penser,  Outliers, l’histoire du Succès et David et Goliath.

Les livres et les articles de Gladwell traitent souvent, avec des conséquences inattendues, de la recherche en sciences sociales et font un usage récurrent du travail universitaire, en particulier dans les domaines de la sociologie, de la psychologie et de la psychologie sociale.

Introduction

Gladwell énonce le but de Outliers : "Il ne suffit pas de se demander à quoi les gens qui réussissent ressemblent, mais comment il se fait que nous ne puissions démêler leur logique de celle des autres. Il parle de réussite de dimension mondiale. Il explique comment la famille, la culture et l’amitié jouent chacun un rôle dans le succès d’un individu.

Outliers parle des hommes et des femmes qui ont fait, ou qui font des choses qui vont bien au-delà de l’ordinaire. Malcolm Gladwell nous raconte l’histoire des génies, des magnats des affaires, des stars du rock, ainsi que des programmeurs informaticiens. La question se pose sur le succès, on veut savoir comment sont les célébrités, leur personnalité, leur mode de vie, quels sont leurs talents si spéciaux, et on suppose que c’est ça qui les différencie de nous.

1. On nous dit souvent qu’ils viennent de milieux défavorisés : cela fait rêver n’est-ce pas?

Malcolm Gladwell nous explique que cela ne marche pas comme ça. Les gens ne viennent pas de nulle part ; ces gens sont là comme des rois et il "pourrait" paraître qu’ils ont tout fait eux mêmes, qu’ils y sont arrivés tout seuls. Non, cela n’existe pas. C’est un mythe.

Car en réalité ils ont bénéficié d’avantages cachés et d’extraordinaires opportunités, ainsi que d’héritages culturels qui leur permettent d’apprendre et de travailler beaucoup, et d’avoir une vision du monde que d’autres ne peuvent pas avoir. Et aussi une capacité de travail qui n’est pas à la portée de tous.

La différence commence avec le lieu (où et dans quelle famille) et le moment (époque) où nous avons grandi. La culture à laquelle nous appartenons ainsi que l’héritage culturel reçu de nos aïeuls forment des modèles pour notre accomplissement personnel. Il ne suffit pas simplement de savoir comment sont les gens qui ont du succès. Selon Malcolm Gladwell, il suffit de se  demander d’où ils viennent et cela nous donnera tout de suite la réponse à la question : «qui a ou aura du succès ?».

L’idée que le plus brillant arrive en haut sans effort… c’est du rêve ! Connaissez-vous quelqu’un qui y soit arrivé ainsi ? Oui ? Je suis avide de le savoir !

2. Le mystère de Rosetto

Le livre commence avec l’histoire sur le mystère de Rosetto, une ville italienne dans la province de Foggia.

Le mystère consistait en ce que les gens de Rosetto avaient une bonne santé et très rarement des attaques cardiaques. Des recherches ont été conduites et ce n’était pas leur alimentation, ni leurs exercices physiques, ni leurs gènes…. Alors qu’est ce que cela pouvait être ?

À Rosetto on pouvait voir trois générations manger à la même table, vivre sous le même toit, et les gens se parlaient dans les magasins et dans les rues. La mystérieuse formule magique : les bienfaits de la communauté. Il fallait regarder derrière l’individu et comprendre la culture dont il faisait partie, qui étaient ses amis et sa famille.

Ils en sont arrivés à la conclusion que les valeurs du monde dans lequel nous habitons et les personnes qui nous entourent ont un profond effet sur qui nous sommes.

Pour notre compréhension du succès, Malcolm Gladwell va appliquer au reste de ses analyses la même démarche qu’à Rosetto.

La règle des 10 000 heures

Partie 1 : Le Talent inné existe-t-il?

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Recherches utilisées pour trouver cet article :

10000 heures en mois, dix-mille heures livre électronique, il faut 10 000 heures de pratique pour maitriser quelque choses, outliers malcolm gladwell francais, regle des 10 000 heures

Le coach prospère – Augmentez vos revenus et votre impact pour vous et vos clients

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Phrase résumée du livre "Le coach prospère" : Ce livre montre comment développer une activité de coaching performante sans site web, liste d’adresses email, carte de visite ou autres actions marketing: faire la liste des clients qu’on rêve de coacher, se mettre en relation avec eux, s’intéresser sincèrement à eux pour trouver leur but ultime, les inviter à une conversation puissante qui a un impact inoubliable sur eux, enfin leur proposer de les coacher pour continuer à changer leur vie.

Par Steve Chandler et Rich Litvin, 2013, 254 pages

Titre original: "The Prosperous coach – Increase income and impact for you and your clients"

Note: cette chronique invitée a été rédigée par Adriana du blog Job de Rêve International dont l’objet est: "Trouvez un job qui vous plaît dans le pays de vos rêves".

Chronique et résumé de "The Prosperous Coach"

INTRODUCTION

D’après Steve Chandler, on ne peut pas être coach sans clients. Or l’argent reste un sujet tabou pour beaucoup de coachs qui ont peur de "vendre". Du coup, de nombreux coachs brillants, comme Rich Litvin au début de sa carrière, n’arrivent pas à en vivre et finissent par abandonner leur activité de coaching. Steve a donc décidé de lancer son école la "Coaching Prosperity School" pour enseigner aux coachs les bonnes pratiques pour acquérir des clients et leur vendre du coaching sans avoir peur. Il a décidé volontairement de ne pas se focaliser sur la façon de coacher comme beaucoup d’autres formations existantes.

Les élèves de Steve avaient des résultats tellement remarquables que Rich a décidé un jour d’utiliser ses dernières économies pour y participer. C’est l’une des meilleures décisions qu’il ait prises de sa vie: non seulement il a gagné en deux mois, dix fois plus que ce que lui avait coûté cette formation  mais en plus il a appris à générer des revenus réguliers en tant que coach et à avoir le style de vie qu’il désirait tant. Au final, après avoir suivi quatre sessions de la "Coaching Prosperity School", il en est devenu un membre privilégié puis un intervenant et enfin carrément un partenaire de Steve.

Steve Chandler et Rich Litvin ont écrit ensemble ce livre "The Prosperous Coach" pour les coachs qui souhaitent mettre leurs compétences et leurs talents au service de leurs clients.

Les secrets des coachs extraordinaires sont:

• d’avoir des clients extraordinaires
• d’avoir une totale confiance dans leur façon de coacher
• de ne pas avoir peur de créer des clients
• de montrer aux clients ce qu’ils ne peuvent pas voir et leur dire ce que personne d’autre n’oserait leur dire.

Il faut mettre la barre haute à ses clients et à soi-même pour faire partie des meilleurs coachs du monde.

Le but de ce livre est de donner des outils pour créer immédiatement des clients qu’on a envie de coacher tout en préservant son intégrité. Il montre comment dépasser ses peurs pendant les séances de coaching et surtout dépasser la peur de vendre, action indispensable pour vivre du coaching.

1ERE PARTIE: LE MIRACLE DU COACHING

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L’effet cumulé

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Phrase-résumé de “L’effet cumulé’” : Ce livre nous rappelle que ce sont les petits choix quotidiens, les plus petits changements qui nous permettent de réaliser nos objectifs à long terme, que ce soit en terme de perte de poids, de réussite financière ou autre.

Par Darren Hardy (éditeur du magazine « SUCCESS »), 2010, 162 pages.

Titre original: “The Compound effect: Jumpstart your income, your life, your success”

Note : cette chronique invitée a été rédigée par Nelly du blog Maigrir sans Stress

Chronique et résumé de « L’effet cumulé » :

 

Si vous préférez la vidéo au texte, j’ai préparé une chronique illustrée du livre en vidéo 🙂:

 

Chapitre 1 : L’effet cumulé en action

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Organisez vos données personnelles

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Phrase-résumée de « Organisez vos données personnelles : L’essentiel du Personal Knowledge Management » : Le Personal Knowledge Management (PKM), ou gestion des données personnelles, représente une méthode efficace pour contrôler, organiser et stocker nos données, personnelles et privées, et lutter ainsi contre l’infobésité.

Par Xavier Delengaigne, Pierre Mongin et Christophe Deschamps, 2011, 247 pages.

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Nadège Delalieu du blog Conseils-infodoc.

Chronique et résumé de « Organisez vos données personnelles : L’essentiel du Personal Knowledge Management »

Introduction

Les Technologies de l’information et de la communication (TIC) font partie de notre quotidien même s’il n’est pas toujours évident de jongler avec les ordinateurs, téléphones portables, iPad et autres tablettes, Internet, les e-mails et réseaux sociaux !

Pédagogiquement et professionnellement, nous sommes face à une multitude d’informations issues de nombreux canaux. D’où l’importance de maîtriser l’information. Le bagage de connaissances et de savoir-faire nécessaires pour s’adapter s’acquiert grâce à ces nouvelles technologies et aux méthodologies pour « apprendre à apprendre ».

Au XXIe siècle, nous devons faire face à six problématiques :

• La surinformation nécessite d’apprendre à traiter les données, les prioriser et les organiser pour les transformer en connaissances.
• La fragmentation du savoir (multisource et morcelé) requiert de savoir faire des connexions entre nos connaissances actuelles et celles à acquérir.
• L’incertitude provient de l’accroissement exponentiel du savoir et demande d’être capable de rechercher et d’évaluer l’information trouvée.
• Les changements rapides de la société conduisent à être proactif, se doter d’outils intellectuels pour planifier, contrôler et anticiper.
• Appréhender les dilemmes complexes représente une capacité cognitive primordiale réclamant organisation, cartographie, structure et analyse.
• La compétitivité mondiale entraîne à développer des produits et services intellectuels pour garder une certaine avance par rapport à la concurrence.

Les personnes nées avant la révolution technologique s’adaptent comme elles peuvent à ces nouvelles technologies. Celles nées avec l’avènement d’internet, multitâches, souffrant d’un déficit d’attention et pas forcément douées pour les relations interpersonnelles, rencontrent des difficultés à maîtriser réellement l’information.

La révolution numérique est en marche, mais de nombreuses entreprises tardent à introduire professionnellement les outils 2.0. Elles doivent cependant relever le défi d’une organisation toujours plus numérique avec un personnel d’âge et de savoirs divers. Pour ce faire, le Personal Knowmedge Management (PKM) représente un véritable enjeu tant pour les organisations que pour les individus. Cette notion floue peut se définir comme la capacité d’apprendre continuellement, de s’adapter et de gérer ses connaissances pour réussir sa vie personnelle et professionnelle.

Ce livre en deux parties propose de devenir un maître de l’univers informationnel et d’organiser son propre système d’information personnel.

Partie 1 : Devenez un maître de l’univers informationnel avec le PKM

Chapitre 1 : la naissance du Personal Knowmedge Management (PKM)

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comment echanger et organiser des donnes

104 astuces pour gagner du temps, le livre

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Suite à l’évènement interblogueurs “Votre meilleure astuce pour gagner du temps”, 104 blogueurs ont participé et ont vu leur article validé, une excellente participation, merci à tous ceux qui se sont impliqués dans ce bel évènement ! 🙂

Comme promis, et malgré un peu de retard (désolé !), voici le livre qui inclut les articles de tous les participants  intitulé tout simplement :

“Votre meilleure astuce pour gagner du temps, par 104 blogueurs ”

Étant donné l’excellente participation, le livre fait pas moins de 337 pages !!

Évidemment, vous n’aurez pas forcément envie de lire ces 104 articles d’une traite, mais vous pourrez utiliser ce livre de plusieurs autres manières, par exemple :

• En le scannant à la recherche d’astuces surprenantes auxquelles vous n’auriez jamais pensé
• En lisant un article au hasard, toujours pour découvrir une astuce intéressant à laquelle vous n’auriez pas pensé
• En faisant une recherche sur un mot-clé sur une thématique qui vous intéresse, pour trouver une astuce intéressante s’y rapportant
• Etc. Il y a bien d’autres manières d’utiliser ce livre !

Pour le télécharger gratuitement, faites simplement un clic droit sur l’image ci-dessous et cliquez sur “enregistrer sous” :

Ou faites un clic droit directement sur ce lien

Étant donné le succès de cet évènement je vais sans doute en organiser d’autres dans un avenir proche ! Si vous voulez participer au prochain, vérifiez que vous êtes inscrit sur la liste email de Blogueur Pro.  Si ce n’est pas le cas, cliquez ici et mettez votre prénom et votre email dans n’importe quel formulaire du blog pour être tenu au courant (et recevoir des conseils pour faire connaître davantage votre blog).

Merci pour cette participation exceptionnelle sur Des Livres Pour Changer de Vie ! 🙂

Olivier, blogueur heureux

Rework : réussir autrement

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Phrase-résumée de « Rework, Réussir autrement » :

Ce bestseller, publié en 2010, offre une vision claire et synthétique de l’entrepreneuriat, bien éloignée des paillettes de certaines startups : au travers de chapitres ciselés, les auteurs nous transmettent leurs recettes pragmatiques, impossible de ne pas en sortir enthousiaste !

Par Jason Fried et David Heinemeir, 2010, 273 pages. Titre original : Rework

Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Laurent Hausermann du blog : En route pour l’innovation

Chronique et résumé de « Rework, Réussir autrement »

 

Si vous préférez la vidéo au texte, j’ai préparé une chronique illustrée du livre en vidéo 🙂:

Jason Fried et David Heinemeier Hansson sont les patrons de l’entreprise 37signals. Ils sont des entrepreneurs à succès et ont construit en une douzaine d’années un petit empire dans les logiciels de gestion à destination des indépendants, des petites et moyennes entreprises. Ils possèdent un mentor de renom en la personne de Jeff Bezos, qui est investisseur et conseiller dans leur entreprise. Ils sont les auteurs du blog à succès Signal vs Noise.

Jason est le cofondateur et président de 37signals. Il est un fervent partisan d’une approche simple et pragmatique des projets. Il a coécrit tous les livres de 37signals. Il intervient comme conférencier à propos de l’entrepreneuriat ou de la conception et de la gestion et des logiciels. Jason tient une colonne dans le mensuel Inc.

David Heinemeier Hansson est l’associé principal de J.Fried. Il a démarré sa carrière dans l’Internet en 1996 dans les domaines du marketing, de la gestion de projet, de la conception et du développement logiciel. En juillet 2004, il développe et publie sur Internet le logiciel open source Ruby on Rails. C’est le logiciel qui est utilisé pour construire toutes les applications à 37signals et des milliers d’autres sites populaires.

Principes Forts

ASAP est un poison

Faites MOINS que la concurrence

Les réunions sont toxiques

Virez les fous du travail !

Imitez les dealers de drogue

Choisissez votre combat

Planifier c’est deviner

L’inspiration est périssable

Que veulent dire ces mots que l’on trouve sur la quatrième de couverture du livre ? Sont-ils tout droit sortis de la tête d’un cadre dépressif sorti d’un hôpital psychiatrique ? Est-ce la pensée d’un patron d’un nouveau genre, un chantre de la décroissance ou penchant vers la criminalité ? Ou bien celle d’un gourou cherchant à recruter de nouvelles victimes ? (pour l’anecdote, mon entourage m’a demandé si ce n’était pas le livre d’une secte !)

Je vous rassure Rework n’est rien de tout cela. Vous ne courez aucun risque de sombrer dans la dépression et la dépendance ! Mais alors qu’est-ce que c’est ?

C’est un petit livre (270 pages, mais contenant de belles illustrations type BD). Je l’ai d’ailleurs dévoré en un seul week-end lors de deux belles journées de printemps. Il se présente sous la forme d’un recueil d’idées fortes qui visent à nous faire changer d’approche du travail et de la création d’entreprise. Partant du principe qu’il faut comme les grands cuisiniers partager ses recettes, Rework va vous aider à en faire moins pour créer plus, à être plus efficace et à engranger plus de succès.

Le livre a été acclamé par la critique dès sa première semaine de sortie, arrivant directement numéro un du prestigieux classement “Business Books” du New York Times. Il a aussi reçu un accueil élogieux de ses pairs :

Seth Godin, Auteur, “Ignorez ce livre à vos risques et périls”

Jeff Bezos, Founder/CEO Amazon.com, “Jason et David sont repartis de zéro et ont réécrit les règles de l’entreprise. Leur approche se révèle être aussi réussie qu’elle est contre-intuitive”

Tony Hsieh, CEO, Zappos.com, “La sagesse dans ces pages est tout à la fois simple, directe, et éprouvée. Lisez ce livre à plusieurs reprises pour vous donner le courage dont vous avez besoin pour sortir dehors et faire quelque chose de grand.”

Découvrons-le maintenant en détail et parcourons ensemble les idées fortes de ce livre fantastique !

Premier Chapitre – FIRST

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3,5 techniques simples pour moins de bêtises et plus d’intelligence avec la diète médiatique

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Attentats. Accidents. Guerres. Famines. Catastrophes. Embouteillages. Politiciens véreux. Crise. Chômage. Inflation.

Voilà quelques-uns des sujets que nous assènent tous les jours les médias. Très positif. De quoi voir la vie en rose et profiter du moment présent, n’est-ce pas ?

Sans compter toutes les informations inutiles sur les sujets les plus variés. Qui vont prendre du temps et de l’énergie à votre cerveau, et dont vous aurez oublié 80% au bout de quelques jours. Et la quasi-totalité quelques mois plus tard.

La diète médiatique est l’art d’éviter ce bourrage de crâne pour nourrir sélectivement son esprit et le faire grandir, plutôt que de le gaver de mauvaises graisses jusqu’à ce qu’il implose.

La diète médiatique, c’est remplacer ça :

Par ça :

Pas convaincu ? Regardez ce vieux journal télévisé :

Il date du 26 février 1981 (ma date de naissance) mais j’aurai pu prendre n’importe quel autre de ces 40 dernières années.

Sujets abordés : le record mondial de vitesse du TGV (cocorico !), 120 000 morts par an à cause du cancer, le programme de 4 candidats aux présidentielles pour lutter contre le chômage, les indicateurs économiques de l’époque (mauvais), l’hommage des partis politiques espagnols à Juan Carlos suite à un putsch, la visite du pape au Japon, un tueur en série à Atlanta, un reportage sur Maxime le Forestier, le gagnant du loto, la météo.

Des informations essentielles pour vivre une vie meilleure, épanouie, plus zen, plus riche et vous faire progresser, n’est-ce pas ?

Sérieusement. Qui d’après vous après avoir vu ce journal télévisé en 1981 a vu sa vie s’améliorer ? Est-ce que le fait qu’un français ait vu cette info sur le tueur en série à Atlanta a permis de résoudre l’affaire plus vite, ou a amélioré la vie de sa famille ou de ses amis ? Et si a la place il avait choisi sélectivement ce qu’il allait donner à esprit pour le faire grandir et lui faire gagner en sérénité ?

Et s’il s’était appliqué à améliorer ce qu’il pouvait dans son cercle d’influence direct, plutôt que de se préoccuper des problèmes qui se passent à l’autre bout du monde, sur lesquels il n’a aucun potentiel d’action et qui ne l’intéresse que le temps d’une pause canapé ?

Cela fonctionne avec tous les journaux télévisés quotidiens depuis leur début ou presque. La preuve : cliquez ici pour voir le journal télévisé de votre jour de naissance. Est-ce que ce que vous y voyez diffère beaucoup de ce que vous voyez tous les jours à la télévision ?

Je suis prêt à mettre ma main au feu que non 🙂 .

Voici 3,5 techniques simples pour stopper l’engraissage et commencer à nourrir votre esprit de choses saines et succulentes :

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