Comment manipuler les autres et avoir de l’influence : les 6 principes
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Ressources :
- Le livre “Influence et manipulation” de Robert Cialdini sur Amazon
- La vidéo : La semaine de 4 heures en 12 principes.
Transcription de la vidéo “Comment manipuler les autres” :
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Phrase-résumée de “Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même” : Lise Bourbeau explique que toutes nos souffrances physiques, émotionnelles ou mentales proviennent de cinq blessures fondamentales et de cinq masques qu’il nous faut identifier pour parvenir au véritable épanouissement personnel.
Par Lise Bourbeau, 2000, 220 pages
Chronique et résumé de « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » :
Partie 1 : Introduction aux 5 blessures qui empêchent d’être soi-même et masques associés
Tous nos maux proviennent de cinq blessures fondamentales : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Afin de supporter la douleur de ces cinq blessures, nous développons un masque pour chacune d’entre elles : la fuite, la dépendance, le masochisme, le contrôle et la rigidité. Seule l’acceptation de ces mécanismes nous conduira à être enfin nous-mêmes et à amorcer la voie de notre guérison.
Partie 1.1 – Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Recherches utilisées pour trouver cet article :
le besoin de reconnaissance cache une grande peur, les 5 blessures qui empechent detre soi meme explication incomplèteComment avoir un mental de champion
Phrase-résumée du livre “Comment avoir un mental de champion, un guide pour les athlètes en quête d’excellence intérieure” : Dans ce livre, Gary Mack, consultant et conseiller en psychologie du sport, nous transmet, à travers 40 leçons, les techniques et exercices qu’il a utilisés pour aider ses athlètes à construire leur force mentale et nous démontre que la pensée influence les performances sportives tout autant, sinon plus, que les capacités physiques.
Par Gary Mack, 2002, 224 pages
Titre original : Mind Gym, An athlete’s guide to inner excellence
Note : Cette chronique invitée a été écrite par Maria, du blog Maria Medita
Chronique et résumé de “Comment avoir un mental de champion” :
Avant d’entrer dans le vif du sujet, je dois informer les lecteurs qu’à ma connaissance, cet ouvrage n’a pas été traduit en français. Gary Mack semble s’adresser principalement à un lectorat de culture américaine, et beaucoup de son vocabulaire est très spécifique au milieu du sport américain, notamment au baseball. C’est pourquoi, lorsque les nombreux exemples pratiques qu’il fournit pour illustrer son propos se rapportent à des techniques sportives peu connues en Europe (baseball ou football américain notamment) j’ai parfois fait le choix de cibler ma traduction sur les passages théoriques du livre, plutôt que sur les exemples concrets.
Par ailleurs, tout au long de son livre, Gary Mack fait référence à de nombreux athlètes très connus dans le milieu du sport, notamment américain, mais peut-être moins du lectorat français. Dès lors, et pour fluidifier la lecture de la chronique, je me suis permis d’ajouter, entre parenthèses et sous une police différente, une phrase synthétique de présentation de chaque athlète cité par l’auteur.
Enfin, cette chronique ayant pour objectif de résumer les propos de Gary Mack, c’est lui qui s’exprime dans le « je » de cet article.
Première partie : Bienvenue dans le match avec vous-même
Chapitre 1 : Yogi avait raison
Recherches utilisées pour trouver cet article :
livre le golf vu de linterieur du cerveau livre hauteur americain psychologue, Quel est le mode daction dun champion ?Vos zones erronées
Phrase-résumée de « Vos zones erronées » : Wayne Dyer nous aide à identifier nos pensées et comportements négatifs (inquiétude, culpabilité, dépendance, procrastination, manque d’estime de soi, etc.) pour les transformer et reprendre le contrôle de notre vie.
Par Wayne Dyer, 2014, 346 pages.
Titre original : Your Erroneous Zones
Note : Cette chronique invitée a été écrite par Renaud du blog Simplifier-la-vie.com.
Chronique et résumé de « Vos zones erronées »
Introduction
Ce livre décrit une approche simple et sensée pour atteindre le bonheur en étant responsable et engagé envers soi-même.
Chaque chapitre examine une zone erronée en détail. Wayne Dyer y explique les raisons pour lesquelles vous vous placez en situation d’échec en adoptant des comportements à priori anodins, mais qui, en réalité, se révèlent autodestructeurs.
Deux thèmes centraux traversent le livre. Le premier concerne votre capacité à faire des choix concernant vos propres émotions. Le second est celui de la prise en charge de votre présent. C’est un élément essentiel pour éliminer vos zones erronées. Ces deux notions reviennent régulièrement au fil des pages et donnent un éclairage particulier à chaque zone erronée.
Chapitre 1. Se prendre en charge
Recherches utilisées pour trouver cet article :
deslivrespourchangerdevie wayne dyer, vos zones erronées3 étapes pour trouver l’âme sœur avec le zen
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Ressources :
- Le livre “Zen et art de tomber amoureux” sur Amazon
- La vidéo : Une technique bête comme chou pour améliorer votre relation avec votre conjoint
Transcription de la vidéo :
Le liseur
Phrase-résumée de “Le Liseur” : Ce livre, puissant, réussit à traiter trois thèmes fondamentaux que sont le mot, l’amour et les relations humaines, et expose des problématiques éthiques à travers l’histoire d’une rencontre très atypique sur fond historique (Seconde guerre mondiale).
Par Bernhard Schlink, 1996, 242 pages.
Titre original allemand : Der Vorleser (en anglais : The Reader)
Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Nathalie du blog Je comprends l’anglais !
Chronique et résumé de “Le Liseur” :
Recherches utilisées pour trouver cet article :
les meilleurs livres de développement personnel pdfChecklist – Mon enfant réussit à l’école !
Phrase-résumée de « Checklist – Mon enfant réussit à l’école ! Méthode pratique à l’usage des parents » : Un livre « clé en main » pour les parents (et les enseignants) qui souhaitent apprendre à apprendre différemment et avec bienveillance.
Par Yaël Blaise-Hériteau, 2017, 146 pages
Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Françoise Chée, du blog Astuces pour DYS
Chronique et résumé de “Checklist – Mon enfant réussit à l’école”:
Yaël Blaise-Hériteau est psychologue clinicienne de formation, et enseignante dans le premier degré depuis une petite vingtaine d’années. L’auteur nous propose son premier livre, un guide en fait, pour les parents qui souhaitent aider leurs enfants à trouver la meilleure méthode de travail pour réussir à l’école. Mais, cet ouvrage s’adresse parfaitement aussi bien aux enseignants qu’aux parents, afin de mieux aider tous les enfants/élèves.
Cette enseignante propose à chacun d’adapter son accompagnement en se basant sur les démarches des intelligences multiples de la Gestion Mentale.
Introduction :
- A la découverte des différentes intelligences
- Les différentes options pour le parent : présenter la nouvelle méthode à l’enfant : établissement de son profil cognitif
- La synthèse …et après ? Les éléments concrets avec les exemples
- Le sac à idées, expérimentations
- Le questionnement, cela fonctionne-t-il ou non ? Et si non que faire ?
Partie 1 : A la découverte des différentes intelligences :
Apprendre autrement avec la pédagogie positive
Phrase-résumé de « Apprendre autrement avec la pédagogie positive » : Apprendre à apprendre en plaçant le bien-être de l’enfant au cœur de l’apprentissage et en l’aidant à trouver en lui ses propres ressources pour surmonter ses difficultés et s’épanouir dans le même temps.
Par Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, 2013, 192 pages.
Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Maggy du blog Inspiration Ecole
Chronique et résumé de “Apprendre autrement avec la pédagogie positive »
Dans leur livre « Apprendre autrement avec la pédagogie positive », Audrey Akoun, thérapeuthe cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages, montrent comment faire rimer travail scolaire avec plaisir, découverte et réussite. Avec leur méthode de « pédagogie positive », dites adieu aux séances de devoirs dans les cris et les pleurs, et bonjour à l’apprentissage, la mémorisation et l’acquisition de méthodes de travail efficaces de façon ludique et bienfaisante.
Dans la première partie de leur livre, les auteures font un état des lieux de l’apprentissage et nous énumèrent les fausses croyances s’y rapportant, avant de nous livrer leur définition de ce qu’est APPRENDRE.
Dans la deuxième partie, les deux pédagogues entrent dans le vif du sujet et nous expliquent le principe de leur approche « Tête, Cœur, Corps ».
Enfin, dans la troisième et dernière partie du livre, on découvre ce qu’est le « Mind Mapping », un outil simple et innovant aux possibilités infinies.
Partie I – L’apprentissage dans tous ses états
1 – État des lieux de l’apprentissage
Recherches utilisées pour trouver cet article :
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Phrase-résumée de « La parole est un sport de combat » : Faire un discours en public, convaincre son auditoire, vaincre sa timidité, autant d’enseignements acquis non sans peine par Bertrand Périer qui nous livre, avec La parole est un sport de combat, sa méthode pour libérer sa parole et enfin prendre goût à l’oralité.
Par Bertrand Périer, 2017, 250 pages
Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Olivier du blog mignonnette-philosophique.com
Chronique et résumé de « La parole est un sport de combat » de Bertrand Périer :
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Des leçons tirées d’un grand classique pour tout entrepreneur
Phrase-résumée de “Le Petit Prince” : La perception du monde qui nous entoure est totalement subjective toutefois à travers des analogies et les récits du Petit Prince, Antoine de Saint Exupéry nous pousse à réfléchir sur des situations courantes de la vie qui sans nul doute changeront votre vision.
Par Antoine de Saint Exupéry, 1943, 93 pages.
Note : Ceci est une chronique invitée écrite par Kevin BODEVING du blog tondefi
Chronique et résumé de « Le Petit Prince » :
Antoine de Saint Exupéry est un écrivain, aviateur et poète. Il devient pilote durant son service militaire en 1922 et est ensuite engagé par une compagnie postale. Il se met à l’écriture en relatant ses expériences d’aviateur. Il rejoindra l’armée de l’air en 1939 et disparut lors d’une mission de reconnaissance en 1944. Lorsqu’il était à New York pendant la guerre, il écrit « Le Petit Prince » en deux versions, française et anglaise. Ce dernier sera publié en 1943 aux Etats-Unis et en 1946 en France. Le livre connait un succès mondial, aujourd’hui traduit dans plus de 300 langues, il fait partie des ouvrages les plus vendus et lus au monde.
Conté à la première personne, nous rentrons dans l’histoire à travers notre narrateur, un aviateur qui vient de tomber en panne en plein désert du Sahara. Sa machine étant endommagée, il tente de la retaper pour repartir et c’est lors des réparations qu’il fait la surprenante rencontre du Petit Prince. Un étrange petit bonhomme à la chevelure dorée venu d’une autre planète qui lui fait le récit de ses diverses aventures et rencontres avant ce jour.
« Le Petit Prince » peut, aux premiers abords, apparaitre comme un livre pour enfants, mais nous allons voir que derrière de nombreuses analogies, il y a de quoi bousculer votre perception.
Le narrateur nous fait remarquer que les adultes ont oublié qu’ils ont un jour été eux aussi des enfants. Il nous explique qu’à l’âge de 6 ans, il avait dessiné un éléphant dans un serpent boa, sans que l’on voie clairement l’éléphant, mais juste la bosse créée dans le ventre du serpent. Cependant, les adultes prenaient son croquis pour un chapeau et malgré un autre croquis explicatif, ils lui ont conseillé d’arrêter de dessiner pour se concentrer aux mathématiques, à la géographie, etc.
Qu’est ce que cela nous apprend ? L’environnement social peut nous écarter de ce que l’on aimerait. Nous sommes conditionnés à faire ce que le monde juge bien pour nous et nous allons voir à travers les 3 parties suivantes tous les autres enseignements que nous donne le Petit Prince.
- Partie 1 : Trouver son équilibre
- Partie 2 : Pourquoi faire attention à notre environnement
- Partie 3 : Tout est une question de perception
Partie 1 : Trouver son équilibre
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Phrase-résumée de “Les lois naturelles de l’enfant” : Céline nous expose dans son livre, sa démarche scientifique et expérimentale dans laquelle elle démontre avec une grande simplicité qu’il est possible d’accompagner les enfants pour les voir évoluer et grandir harmonieusement dans leur environnement le plus naturellement possible ; elle décrit pour nous comment faire de façon simple et concrète.
Par Céline Alvarez, 2016, 448 pages.
Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Rahma Aoujil du blog Comprendre et vivre sur les étapes du développement de l’enfant de sa naissance à l’âge adulte et jusqu’à ses vieux jours.
Chronique et résumé de “Les lois naturelles de l’enfant” :
Introduction : Qui est Céline ?
Céline Alvarez est née en 1983 à Argenteuil, dans le Val-d’Oise où elle a grandit. Elle est l’auteur du livre Les lois naturelles de l’enfant, conférencière et linguiste de formation. Elle a étudié les travaux du Dr Jean Itard, Dr Edouard Séguin et Dr Maria Montessori. Elle passe le concours de professeur des écoles et est affectée à Neuilly-sur-Seine à l’école maternelle Jean-Lurçat de Gennevilliers à la rentrée 2011.
Elle obtient de son académie une carte blanche pédagogique pour enseigner pendant 3 ans. Période pendant laquelle elle met en pratique la méthode qu’elle décrit ensuite en détail avec toutes les conclusions qu’elle en a tiré dans son livre.
Céline nous présente sa merveilleuse et émouvante expérience de Gennevilliers de Septembre 2011 à Juin 2014, puis nous expose tout ce qu’elle en a tiré comme expérience humaine et scientifique.
Le livre est écrit en 4 parties.
- L’importance de nourrir l’intelligence extraordinairement plastique de l’enfant dans les premières années de sa vie en lui offrant un environnement de qualité, riche , dynamique, complexe et en lui permettant d’être actif et de réaliser les activités qui le motivent.
- L’importance d’aider l’enfant à organiser et à s’approprier toutes ces informations qu’il perçoit du monde extérieur, notamment grâce à du matériel didactique lui présentant de manière très concrète les bases de la géographie, de la musique, du langage ou des mathématiques.
- L’importance de permettre à l’enfant de développer ses potentiels embryonnaires au moment où ils cherchent à se développer.
- L’importance du lien humain ; Les interactions sociales variées, chaleureuses, empathiques et bienveillantes sont en effet un des leviers les plus importants pour le plein épanouissement de l’intelligence humaine.
Partie 1 : L’intelligence plastique de l’être humain.
1. La plasticité cérébrale
Recherches utilisées pour trouver cet article :
le different caractère naturel de l\enfant, les lois naturelles de lenfants pdfParler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent
Phrase-résumée de “Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent” : Présentant des méthodes simples et concrètes pour apprendre à communiquer différemment avec nos enfants, ce livre est devenu une bible de l’éducation positive ; il permet d’avancer rapidement vers une meilleure harmonie familiale, et une meilleure coopération.
Par Adele Faber et Elaine Mazlish, 1980, 286 pages
Titre original : How to talk so kids will listen and listen so kids will talk
Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Coralie du blog les 6 doigts de la main, pour avancer sur le chemin de la parentalité positive.
Chronique et résumé de “Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent” :
Chapitre 1 : Aider les enfants aux prises avec leurs sentiments
Recherches utilisées pour trouver cet article :
les enfants écoutent, LIVRE COMMENT ECOUTER ENFANTS, parler pour que les enfant excoutent, parler pour que les enfants écoutent, parler pour que les enfants ecoutent resuméNe prenez pas votre patron pour votre mère
Phrase-résumée de “Ne prenez pas votre patron pour votre mère” : On ne règle pas les conflits en cherchant les coupables, il faut plutôt comprendre comment fonctionnent les individus, car les comportements en groupe sont influencés par la personnalité, et le vécu de chacun.
Par Brian DesRoches, 1995, 320 pages.
Titre original : Your boss is not your mother
Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Evan Boissonnot, auteur du blog Parent entrepreneur.
Chronique et résumé de “Ne prenez pas votre patron pour votre mère” :
Pour bâtir l’autonomie, le respect et le succès au travail.
Première partie
Chapitre 1 – La prolongation de la famille au bureau
Dans ce premier chapitre, Brian DesRoches nous relate, pour commencer, un exemple typique de ce que l’on peut vivre en entreprise.
Une situation pour le moins banale, et pourtant les personnes perdent le contrôle d’elles-même.
L’auteur nous informe dès à présent qu’il va falloir chercher dans notre passé, notre famille.
De plus, il nous invite à nous rappeler que le travail est le premier lieu de stress. Ajouté à cela les difficultés managériales, les conflits émotionnels, et l’entreprise devient un vivier pour toute explosion de comportements non contrôlés, voire enfantins.
Et non, tout n’est pas la faute de votre patron, qui lui aussi a ses problèmes, son passé qui le suit partout, telle une ombre menaçante.
Malgré tout, nous allons réagir par moment comme des enfants, face à nos parents, notre frère, notre soeur. Or, nous ne sommes plus des enfants, nous vivons et travaillons avec d’autres adultes. Les réflexes de réactions que nous avons ont été acquis dans l’enfance, et ils se déclenchent en entreprise malgré nous. Heureusement, il n’y a pas que des mauvaises réactions apprises dans l’enfance. Pourtant l’auteur du livre nous informe que c’est le plus souvent les comportements négatifs qui sont réveillés en groupe, en entreprise.
Brian DesRoches nous questionne sur les stratégies que nous utilisions, étant enfant, pour retrouver la sécurité souhaitée, pour avoir ce que l’on souhaitait (un bonbon, un câlin, …). Et ces stratégies utilisées lorsqu’on est adulte vont par moment court-circuiter une demande d’augmentation par exemple.
Pour l’auteur, il est très intéressant d’appliquer la thérapie familiale aux entreprises, pour aider chacun à trouver qui nous avons été, pour comprendre qui nous sommes aujourd’hui, en entreprise.
Brian DesRoches nous avertit que nous pourrons avoir plusieurs comportements, comme le refus ou l’incompréhension face à cette comparaison et ce parti-pris par l’auteur. Comment des événements datant de plus de 30 ans peuvent influencer notre présent, certains se demanderont.
Pour conclure ce chapitre, l’auteur nous résume les effets nocifs de ces réactions paralysantes : moins productifs, plus anxieux, avec moins de reconnaissance objective, toujours tendus.
Bien que démissionner peut être une solution (ou bien ignorer la situation difficile), il existe une autre voie pour remédier à ces situations et réactions déplaisantes.
Nous pouvons changer, et souhaiter une réponse active et positive pour un épanouissement au travail. Il faut du courage pour le faire, mais le jeu en vaut réellement la chandelle promet Brian DesRoches.
Chapitre 2 – Pourquoi votre patron ressemble à votre mère
Aimer ce qui est
Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie
Phrase-résumée de « Aimer ce qui est – Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie » : Aimer ce qui est une méthode d’investigation qui est basée sur quatre questions dans le but de se libérer de nos souffrances, de nos illusions et de nos croyances limitantes.
Par Byron Katie, 2016 (Synchronique éditions), 304 pages.
Titre original : « Loving what is » pour la version originale, 2002
Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Emily du blog Être enfin zen
Le livre “Aimer ce qui est” est accompagné d’un DVD de plus de 2 heures qui montre Byron Katie en train d’aider des personnes à appliquer sa méthode.
Chronique et résumé de « Aimer ce qui est » :
Aimer ce qui est une méthode d’investigation qui est basée sur quatre questions dans le but de se libérer de nos souffrances, de nos illusions et de nos croyances limitantes.
L’ouvrage est divisé en 14 chapitres. Une bonne partie nous explique ce qu’est la méthode, que l’auteur appelle le Travail, et comment l’appliquer. Tout au long d’Aimer ce qui est, nous sommes aiguillés par Byron Katie pour nous faciliter l’application des quatre questions dans différentes catégories : pour le couple et la famille, pour la vie professionnelle et l’argent, pour les jugements que l’on porte sur soi, pour le corps et les addictions, pour apprivoiser le pire, pour faire le Travail avec les enfants, etc…
Introduction :
Qui est Byron Katie ?
Byron Kathleen Reid, dite Byron Katie, est née en 1942 aux États-Unis. Elle s’est mariée deux fois, a eu trois enfants. Côté professionnel, elle réussissait sa carrière. Puis, vers l’âge de 33 ans, elle a sombré dans une dépression telle qu’elle ne pouvait plus se lever de son lit ni se laver. Elle avait aussi des excès de rage qui terrorisaient ses enfants.
Dix ans plus tard, elle avait 43 ans, lorsqu’elle a été hospitalisée dans un centre de réadaptation (c’était le seul établissement qu’acceptait de couvrir sa compagnie d’assurance). Dans ce centre, il a fallu l’isoler tellement elle terrifiait les autres patientes. Elle pensait même ne pas mériter un lit, et dormait par terre.
Cela faisait une semaine qu’elle était accueillie dans cet établissement lorsque, un matin de février 1986, Katie s’est éveillée. Elle était libérée de ses souffrances. « Toute ma rage, toutes les pensées qui m’avaient perturbée, tout mon monde, le monde entier avait disparu. À ce moment-là, un grand rire est monté et a jailli du plus profond de moi-même. Tout était méconnaissable »
Lorsque Katie est rentrée chez elle, sa famille ne la reconnaissait plus. Puis, avec le temps, ils se sont rendu compte que l’ancienne Katie ne reviendrait pas. Ses enfants, ses voisins, ses amis lui demandaient ce qui lui était arrivé : elle avait compris, grâce à un questionnement intérieur, que toutes ses anciennes pensées étaient fausses. Cette femme ordinaire, qui ne recherchait rien de particulier sur le plan spirituel, avait découvert comment parvenir à la paix et à la liberté.
Qu’est-ce que le Travail ?
On peut penser que cette méthode est trop simpliste pour être efficace. Mais c’est justement parce qu’elle est simple qu’elle est efficace. Le Travail transforme rapidement et radicalement la façon que nous avons d’appréhender nos problèmes. Cette transformation les fait disparaître.
Très rapidement, les gens sont venus chez Katie pour découvrir eux aussi cette liberté. Puis, au fur et à mesure Katie s’est mise à voyager pour partager sa méthode dans les églises, les salles municipales, dans les grandes entreprises, dans des cabinets juridiques, cabinets de thérapeutes, prisons, écoles, hôpitaux, etc…
Les personnes qui pratiquent le Travail expliquent qu’au bout d’un moment, « le Travail n’est plus quelque chose que je fais. C’est lui qui me fait ». Le mental repère tout seul les pensées stressantes et les déconstruit avant même que la souffrance apparaisse. Les conflits n’ont plus lieu d’exister et ne reste que l’amour de soi, des autres, de tout ce qu’apporte la vie. « Aimer ce qui est » devient un processus naturel.
Les recherches récentes en neuroscience appuient la découverte de Byron Katie. Antonio Damasio et Michael Gazzaniga, qui sont deux neuroscientifiques de renommée, expliquent que « l’hémisphère gauche du cerveau humain est enclin à fabriquer des narrations intérieures qui ne correspondent pas nécessairement à la vérité ». Leurs travaux démontrent que nous avons tendance à croire aux histoires que nous nous racontons. C’est de là que vient la souffrance.
Byron Katie dit que la seule façon de comprendre ce qu’est le Travail, c’est en l’expérimentant soi-même.
Chapitre 1 : Quelques principes de base
Recherches utilisées pour trouver cet article :
Aimer ce qui est: Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie, katie byron aimer ce qui estAuto-hypnose, un manuel pour votre cerveau
Phrase-résumée de “Auto-hypnose” : Kévin Finel, président de l’Académie de la Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne nous propose de partir à la découverte de notre cerveau pour mieux comprendre et utiliser notre inconscient grâce à des techniques à la fois simples, ludiques et puissantes pour changer et atteindre nos objectifs.
Par Kévin Finel, 2015, 179 pages
Note : cette chronique est une chronique invitée réalisée par Gaël Loric du blog Changer Aujourd’hui.
Chronique et résumé de “Auto-hypnose, un manuel pour votre cerveau” :
“Connaître le fonctionnement de son cerveau est le premier pas vers une totale liberté intérieure. Tant que ses fonctionnements restent des processus inconscients, l’homme ne peut agir dessus et demeure empêtré dans une liberté illusoire” – Kévin Finel
Le livre Auto-Hypnose est structuré en 6 parties :
- Introduction
- Partie 1 : Les bases du fonctionnement
- Partie 2 : L’art du changement en auto-hypnose
- Partie 3 : La surconscience
- Conclusion
- Annexes
Introduction
“Ce n’est pas tant le cerveau qui diffère d’un individu à un autre que la façon dont nous apprenons à nous en servir”
L’hypnose moderne est largement issue de la pratique du thérapeute Milton Erickson, autant qu’elle est éloignée de l’image populaire renvoyée par l’hypnose de spectacle. Son objet est notre inconscient, et son objectif d’identifier et actionner les leviers inconscients permettant le changement.
Quant à elle, l’autohypnose vise à “trouver des clés d’intervention facilement utilisables pour soi-même”
Auto-Hypnose nous emmène à la découverte d’outils et techniques pour mieux appréhender et exploiter ces clés. Il est important d’expérimenter les différents exercices proposés, car comme tout livre de développement personnel, les résultats pour vous-mêmes seront directement liés à la mise en pratique des principes présentés.
Enfin, cet ouvrage ne comporte aucun jugement d’ordre moral, spirituel ou idéologique. C’est davantage un manuel d’utilisation que chacun peut adapter à sa propre vie pour développer son autonomie et sa liberté intérieure.
Retrouvez sur mon blog, diverses techniques inspirées notamment de cet ouvrage et appliquées au développement personnel et professionnel, comme par exemple la technique de l’ancrage que vous découvrirez plus loin.
Partie 1 : les bases du fonctionnement
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La méthode KonMari : l’art du rangement à la japonaise
Phrase-résumée de “La magie du rangement” : Le livre La magie du rangement va vous initier à la méthode KonMari, une méthode de rangement qui va transformer vos espaces de vie désordonnés en espaces de beauté, de paix et d’inspiration.
Par Marie Kondo, 2011, 270 pages
Titre original : Jinsei Ga Tokimeku Katazuke No Maho
Cette chronique est une chronique invitée rédigée par Amanda Saurin du blog Amour, Mode & Beauté
Chronique et résumé de “La magie du rangement” :
Recherches utilisées pour trouver cet article :
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Phrase-résumée de « Message d’une sage-femme pour une naissance libre » : Il est fondamental de travailler les peurs lors de la grossesse car les stress peuvent se matérialiser sous forme de pathologies, chez la mère comme chez l’enfant à naître (et perdurer chez l’adulte).
Par Ariane Seccia-Boulanger, sage-femme, 2008, 199 pages.
Note : cette chronique est une chronique invitée rédigée par Emeline du blog « petit enfant deviendra grand »
Chronique et résumé de “Message d’une sage-femme pour une naissance libre” :
La Bible de la Séparation : le guide pour les femmes intelligentes qui veulent guérir d’une séparation ou d’un divorce
Phrase-résumée de « The Breakup Bible » : Rachel A. Sussman nous explique dans son livre comment faire pour surmonter une rupture amoureuse et comment on peut tirer profit de cette épreuve pour en ressortir grandit et plus fort.
Par Rachel A. Sussman, 2011, 331 pages.
Titre original : The Breakup Bible: The Smart Woman’s Guide to Healing from a Breakup or Divorce
Note : cette chronique est une chronique invitée rédigée par Alexandre Duroy, auteur du blog Je me remets de ma rupture dont le but est d’aider les personnes à se remettre de ruptures amoureuses.
Chronique et résumé de : « The Breakup Bible » :
Dans ce livre Rachel A. Sussman explique comment faire pour se remettre d’une rupture amoureuse. C’est une épreuve très compliquée à affronter et elle a mis en place (après des années d’expérience en tant que thérapeute) un système en plusieurs étapes qui aide à surmonter une séparation.
Introduction
Si vous avez connu la fin d’une relation amoureuse, vous devez commencer par comprendre que vous n’êtes pas seul. Tous les jours, dans le monde entier, des millions de personnes traversent cette épreuve douloureuse. C’est difficile parce qu’en une fraction de seconde, la vie que l’on connaissait s’évapore. La douleur peut alors être agonisante et sembler éternelle. Beaucoup décrivent d’ailleurs les semaines qui suivent une rupture amoureuse comme une expérience très traumatisante. À cette peine s’ajoutent des montagnes russes émotionnelles et un choc de différents sentiments qui s’entremêlent : un mélange de peur, de culpabilité, d’abandon et de rage monstrueuse. C’est tellement violent que des personnes tout à fait saines d’esprit habituellement peuvent commencer à se comporter de façon complètement irrationnelle.
Si vous traversez en ce moment une séparation, vous pouvez avoir l’impression que votre vie n’ira jamais mieux et même que vous ne pouvez pas vivre sans votre ex. C’est évidemment faux mais c’est difficile à réaliser au début. Ce qu’elle ajoute est que non seulement vous pouvez vivre sans eux mais qu’au-delà, il est possible de profiter de ce moment pour changer votre vie et l’améliorer considérablement.
C’est l’objectif de ce livre qui va vous aider dans cette transformation, en vous expliquant notamment les bonnes choses à mettre en place. Cela se fait en 3 étapes :
- La guérison
- La compréhension
- La transformation
Partie I : La guérison
Libérez votre cerveau
Traité de neurosagesse pour changer l’école et la société
Phrase-résumée de « Libérez votre cerveau. Traité de neurosagesse pour changer l’école et la société » : Idriss Aberkane nous transmet avec humour et sans langue de bois une connaissance vulgarisée et donc accessible du fonctionnement de notre cerveau.
Par Idriss Aberkane, 2016, 278 pages.
Note : cette chronique est une chronique invitée réalisée par Laëtitia Seitz du blog bonheurminimaliste et Créer sa vie.
Chronique et résumé de « « Libérez votre cerveau » :
Dans Libérez votre cerveau, Idriss Aberkane décortique le fonctionnement de notre cerveau. Il utilise différentes études qui illustrent combien nous sommes conditionnés et manipulables. Il montre aussi comment, avec des simples outils neuroergonomiques, nous pouvons être plus libres et plus épanouis.
Serge Tisseron, psychiatre et psychanalyste qui a fait la préface, éclaire cette idée avec cette phrase : « Notre cerveau sera toujours plus grand que tout ce qu’il peut concevoir ».
L’auteur pense donc que mieux on connaît son cerveau, mieux on peut s’en servir, notamment en adaptant notre environnement à ses besoins. Il parle ainsi longuement de l’école (et aussi de certains fonctionnements dans les entreprises), en considérant son fonctionnement actuel comme étant totalement inadapté à la neuroergonomie.
Je tiens à préciser qu’Idriss Aberkane est un auteur qui crée beaucoup de polémiques à différents niveaux. D’abord parce qu’il remet en question le fonctionnement de nos institutions et les critique sans détour. Cela peut parfois sembler un peu caricatural et extrême mais il a le mérite d’ouvrir le débat sur des questions fondamentales comme celles de l’éducation. Il y a aussi plusieurs retours sur son impressionnant CV qui laissent penser qu’il aurait un peu enjolivé la réalité.
En ce qui me concerne, cela ne m’a pas empêché d’apprécierLibérez votre cerveau et j’ai préféré me concentrer sur les idées qu’il y propose.
Partie 1 : Libérez votre cerveau
Chapitre 1 : Entrez dans la neuroergonomie
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libérez votre cerveau pdf, idriss aberkane libérez votre cerveau pdf, VOTRE CERVEAU ET FORMIDABLE, connaitre votre cerveau, des livre pour changer de vie idriss aberjane, Idriss aberkane resume livre, libérer votre cerveau pdf, liberez votre cerveauLe neuro-consommateur : comment les neurosciences éclairent les décisions d’achat du consommateur
Phrase résumée de « Le neuro-consommateur » : Le marketing et la communication continuent à se fonder sur l’hypothèse que le consommateur est rationnel tant dans ses décisions d’achat que dans sa perception des messages publicitaires, or les neuroscientifiques démontrent qu’une très grande partie de nos actions vient de notre cerveau en dehors de la conscience et leurs études permettent d’adapter le marketing à cette réalité.
Par Michel Badoc et Anne-Sophie Bayle-Tourtoulou, 2016, 448 pages.
Chronique et résumé de « Le neuro-consommateur : comment les neurosciences éclairent les décisions d’achat du consommateur »
Partie I : L’avènement du neuro-consommateur
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consommateur face au Nudges, neuroconsommateur
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