Résumé de « Pourquoi nous dormons » : Matthew Walker, professeur de neuroscience et de psychologie ainsi que directeur du laboratoire Sommeil et

Résumé de « Joli monstre, un voyage fascinant à travers l’anxiété » de Sarah Wilson : L’auteure a longtemps lutté contre ses propres

Résumé de “Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – Le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur

Résumé du livre “L’alimentation ou la troisième médecine” : Le lien entre la santé et l’alimentation n’est plus à faire, mais dans cet

Résumé du livre « Le pouvoir du jeûne – Maigrir, guérir, rajeunir » : À travers le fruit de ses recherches, Yéléna C.

Résumé du livre “Conditionnés pour trop manger : Comment l’environnement influence votre appétit” : En s’appuyant sur de nombreuses études scientifiques pour éviter

Résumé du livre EAT : chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire : Même si nous vivons dans une société toxique dans laquelle la

Résumé du livre “La diététique du Tao” : Modifier le contenu de notre assiette en y mettant des aliments sains et dans de

Résumé du livre Vous êtes fous d’avaler ça : Ce livre vous dévoile les coulisses de l’industrie agroalimentaire et les dérives de cette

Résumé du livre « Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ? » : Destinés à tous ceux qui souhaitent vivre sainement, mieux manger

Résumé du Livre antitoxique : Diminuer son exposition aux polluants du quotidien est une bonne pratique de santé indispensable, en particulier pour les

  Résumé du livre “ Méthode Lafay tome 2 : l’espace stratégique” : “Être en bonne santé, c’est tout simplement disposer d’un fonctionnement organique

Résumé du livre Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience  : Un magnifique voyage pour découvrir, à son

Résumé du livre “le Modèle Paléo” : “Pendant des millions d’années, notre corps et nos gènes ont été façonnés par un mode de

Résumé du livre « Savourez, mangez et vivez en pleine conscience » : Quand la philosophie bouddhiste (représentée par Thich Nhat Hanh, moine)

Les lecteurs qui me suivent un minimum savent que je suis un grand fan de Tim Ferriss, l’auteur de La Semaine de

Résumé du livre Votre profil face au stress, comment les neurosciences font du stress votre allié : Conçu comme un outil d’auto-évaluation et

Résumé du livre La solution Paléo (The Paleo Solution) : Notre patrimoine génétique n’a pas évolué depuis des dizaines de milliers d’années alors

Résumé de « Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel » : La Méthode Lafay est une méthode complète, efficace et adaptable à

Résumé du livre Un corps sans douleur : En corrigeant notre posture, nous pouvons faire disparaître nos douleurs corporelles, nous mettre à l’abri