111 pensées et citations sur le thème des émotions

Nos émotions font-elles notre fragilité ou notre force ? Tout semble dépendre de ce que nous en faisons et comment nous les vivons. Ce qui est certain, c’est que nos émotions ont une importance considérable dans notre vie. Ces 111 citations sur le thème des émotions vous montrent en quoi leur intensité, leur gestion, leur expression peuvent effectivement impacter puissamment, de façon négative ou positive, notre existence.

1. Citations sur la richesse que représentent les émotions dans notre vie

À quoi ressemblerait notre vie si nous ne ressentions aucune émotion ? Ces citations sur les émotions décrivent à quel point celles-ci sont sources d’intensité et de richesse dans nos vies.

• « Le but est l’équilibre et non l’extinction des émotions, chaque sentiment possède une valeur et une signification. Une existence sans passion serait comme une morne traversée du désert, coupée de tout ce qui fait la richesse de la vie. » Daniel Goleman
• « Il valait mieux souffrir mais connaître des émotions fortes et se sentir vivant, plutôt que ne jamais rien ressentir, ni joie ni peine, ni la moindre émotion. » Thomas Raphaël
• « Le début est un mystère, la fin une révélation. Mais dans l’intervalle, il y a les émotions qui sont les vraies richesses de la vie. » Christian Bobin
• « La valeur de la vie ne peut se mesurer que par le nombre de fois où l’on a éprouvé une passion ou une émotion profonde. » Soichiro Honda
• « On perçoit, on apprend, on crée par les émotions. Elles ont une très grande valeur et présentent un immense atout. » Cécile Bost
• « L’émotion est la source principale de toute prise de conscience. » Carl Gustav Jung
• « Les choses les plus importantes de notre vie ne sont pas extraordinaires ou grandioses. Ce sont les moments où nous nous sentons touchés l’un par l’autre. » Jack Kornfield
• « Une vie sans émotion est une vie perdue. » Roger Fournier
• « L’émotion indisciplinée enrichit la conscience. » Clément Pansaers

2. Citations sur l’importance de savoir gérer ses émotions pour se sentir bien

Les citations suivantes nous montrent que pour vivre sereinement et nous sentir heureux, ce qui compte, c’est avant tout de savoir canaliser, contrôler nos émotions.

• « Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. » Bouddha
• « Celui qui en arrive à exercer un bon contrôle de ses émotions part avec une bonne longueur d’avance dans la course au bonheur. » Daniel Desbiens
• « Lorsque nous apprenons à gérer nos émotions, nous pouvons obtenir une perspective plus large sur n’importe quelle situation, et souvent nous sauver de la douleur et de la frustration. » Dr Childre et Howard Martin
• « Pour se sentir bien, il faut, non pas éviter tous les sentiments pénibles, mais contenir les émotions orageuses qui finissent par mobiliser continuellement l’esprit. » Daniel Goleman
• « C’est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions qui nous enchaîne ou nous libère. » Jack Kornfield
• « La paix intérieure commence dès l’instant où vous choisissez de ne pas laisser les autres ou les évènements contrôler vos émotions. » Bouddha
• « La gestion d‘une crise émotionnelle conduit à une plus grande sagesse et à des avantages pour la vie. » David R. Hawkins
• « Bref, des émotions dont nous perdons le contrôle peuvent rendre stupides les gens les plus intelligents. » Daniel Goleman
• « Lorsqu’on perd le contrôle de soi, on perd sa liberté. » Marie Von Ebner-Eschenbach
• « Ce ne sont pas les faits que nous craignons, mais nos sentiments à leur sujet. Une fois que nous maîtrisons nos sentiments, notre peur de la vie diminue. » David R. Hawkins
• « Seuls les faibles mettent des années à s’affranchir d’une émotion. Celui qui est maître de soi peut étouffer un chagrin aussi aisément qu’inventer un plaisir. » Oscar Wilde
• « Savoir gérer ses émotions… Un travail quotidien. » Elisabeth Nedelec

3. Citations concernant le pouvoir des émotions sur notre état d’esprit et notre physique

Nous n’en sommes pas vraiment conscient, mais ce sont nos émotions qui font ce que nous sommes, physiquement et mentalement, et ce que nous percevons du monde. C’est en tout cas ce qu’affirment les personnalités ci-dessous dans les citations qui suivent…

• « Vous êtes, après tout, ce que vous pensez. Vos émotions sont les esclaves de vos pensées, et vous êtes l’esclave de vos émotions. » Elizabeth Gilbert
• « La plupart d’entre nous savons que nos émotions se répercutent sur notre état physique, mais fort peu de gens réalisent que l’inverse est également vrai : notre état physique se reflète sur nos émotions, les deux sont inséparables. » Anthony Robbins
• « Certaines émotions se révèlent si puissantes que, heureuses ou malheureuses, elles nous brisent. » Eric-Emmanuel Schmitt
• « Je vois le monde à travers le filtre de mes émotions, quelle que soit leur force. Le filtre est toujours là, le monde aussi. » Esther Rochon
• « N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-là nous y obéissons sans le savoir. » Vincent Van Gogh
• « Les émotions sont le trait d’union entre le corps et l’esprit. » Christophe André
• « Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. » Maya Angelou
• « On ne choisit pas les émotions qui nous bouleversent, c’est instinctif, spontané, et jamais calculé. » Graham Greene
• « Au commencement était l’émotion. » Louis-Ferdinand Céline
• « L’apparence des choses change en fonction des émotions ; nous voyons la magie et la beauté en elles, lorsque la magie et la beauté sont en nous-mêmes. » Khalil Gibran

4. Citations sur l’expression de ses émotions

Savoir exprimer ses émotions, de façon appropriée, est une habileté sociale très précieuse dans notre équilibre relationnel et personnel. Les citations qui suivent partagent cette idée. Mais elles rendent compte, aussi, de la difficulté d’exprimer ces émotions parfois trop intenses pour être capable de les expliquer.

• « Exprimer ses émotions, c’est comme d’enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs. » Tanya Sénécal
• « Les émotions que l’on n’exprime pas ne meurent pas. Elles sont enterrées vivantes et reviennent nous hanter plus tard sous une autre apparence. » Sigmund Freud
• « Les mots manquent aux émotions. » Victor Hugo
• « Le silence est plus traumatisant que la douleur partagée. Les émotions qui ne peuvent être dites creusent un fossé entre les gens qui s’aiment. » Isabelle Filliozat
• « Il y a des émotions qu’on ne peut pas définir. » George Sand
• « Les émotions les plus belles sont celles que tu ne peux pas expliquer. » Charles Baudelaire
• « L’émotion est le mouvement de la vie en soi. C’est un mouvement qui part de l’intérieur et s’exprime à l’extérieur. C’est le mouvement de ma vie qui me dit et qui dit à mon environnement qui je suis. » Isabelle Filliozat
• « Il y a des moments où l’on ne peut suffire à l’abondance et à la profondeur de ses émotions, combien on doit envier alors celui qui peut les décrire et les faire partager aux autres. » Cécile Fée
• « En bâillonnant ses émotions négatives, on muselle aussi ses émotions positives, et avec elles, l’amour qui finit par s’éteindre comme une flamme privée d’oxygène. » John Gray
• « Les émotions sont faites pour être partagées. » Marc Levy
• « Nous ne devons pas avoir peur de toucher, de sentir, de montrer notre émotion. La chose la plus facile dans le monde est d’être ce que vous êtes, d’être ce que vous ressentez. La chose la plus difficile est d’être ce que les autres veulent que vous soyez. Ne les laissez pas vous mettre dans cette position. » Leo Buscaglia
• « L’homme a besoin d’émotions, il cherche souvent l’occasion de verser des larmes. » Pierre-Jules Stahl

5. Citations sur le rôle des émotions dans les arts et la créativité

Les citations suivantes témoignent du potentiel libérateur que représente l’art dans notre besoin d’exprimer nos émotions. Vice versa, elles nous apprennent que les émotions jouent un rôle fondamental dans notre créativité parce qu’elles en sont souvent l’essence même.

• « Une œuvre d’art qui n’a pas commencé dans l’émotion n’est pas de l’art. » Paul Cézanne
• « La musique est la langue des émotions. » Emmanuel Kant
• « Le style n’a aucune importance : ce sont les émotions que vous exprimez qui comptent. » Björk
• « Techniquement, je ne suis pas guitariste, tout ce que je joue c’est la vérité et l’émotion. » Jimi Hendrix
• « Toute forme d’art est une tentative pour rationaliser un conflit d’émotions dans l’esprit de l’artiste. » Robert Graves
• « On ne joue jamais de la musique pour perdre ou gagner quelque chose, juste pour exprimer des émotions. » Dan Ar Braz
• « L’artiste est un réceptacle d’émotions qui viennent de partout. » Pablo Picasso
• « Un bon acteur sait mettre de l’émotion dans l’action et de l’action dans l’émotion. » Charlie Chaplin
• « Si l’acteur ne bouscule pas la réalité pour aller plus loin dans les émotions ou dans le rire, ce n’est plus un artiste. » Michel Serrault
• « Tout le secret de l’art est peut-être de savoir ordonner des émotions désordonnées, mais de les ordonner de telle façon qu’on en fasse sentir encore mieux le désordre. » Charles-Ferdinand Ramuz
• « L’art est la révélation d’une sensibilité exquise. » Paul Cézanne
• « L’émotion artistique cesse où l’analyse et la pensée interviennent. » Max Jacob
• « L’acteur est comme ces boules de verre avec de la neige à l’intérieur : il passe son temps à secouer ses émotions. » Gary Oldman
• « Une chanson est une émotion plus une équation. » Guy Béart
• « L’émotion née d’une œuvre d’art est un mystère. » Pierre Sakhinis
• « Tout le talent de l’acteur consiste à faire éprouver aux spectateurs des émotions qu’il ne ressent pas lui-même. » Sacha Guitry
• « Nous, les romanciers historiques, sommes là pour que les gens ressentent les émotions, pas pour qu’ils pensent. » Barbara Cartland

6. Citations sur l’impact des émotions dans le leadership, nos actions et nos réussites

À l’heure de l’intelligence artificielle, le monde prend conscience de la force des soft skills dans la mise en oeuvre de ses actions. Parce que les émotions sont la singularité de l’être humain, nous comprenons, à travers les citations suivantes, combien celles-ci doivent être valorisées. En insufflant plus d’authenticité dans nos engagements, elles favorisent nos réussites personnelles et notre contribution à la communauté.

• « Toutes les grandes découvertes sont faites par ceux qui laissent leurs émotions devancer leurs idées. » C.H. Parkhurst
• « Vos émotions sont le combustible et la force active qui insuffleront vie à vos visions, à vos désirs et à vos pensées, et les concrétiseront. » Ronna Herman
• « Quand le leadership est joué sur la double partition de la raison et de l’émotion, il est un moteur puissant qui donne à des hommes et à des femmes l’énergie nécessaire pour dépasser les limites du possible. » Guillaume Poitrinal
• « Les pensées mènent aux émotions, les émotions mènent aux actions et les actions mènent aux résultats. » T. Harv Eker
• « Tout ce que vous faites est déclenché par une émotion de désir ou de peur. » Brian Tracy
• « Les émotions nous nourrissent et entretiennent les rêves. » Daniel Desbiens
• « Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement. » Carl Gustav Jung
• « Toutes nos émotions sont des signaux de nos besoins. Les émotions positives nous disent que nos besoins sont satisfaits ou en voie de satisfaction. Les émotions négatives qu’ils ne sont pas satisfaits. Écoutons et réfléchissons pour agir, à ce qui se passe avec nos besoins fondamentaux. » Bouddha
• « Quand la compétition est farouche entre deux rivaux, le gagnant est celui qui a le plus grand contrôle de ses émotions. » Ardashir Vakil
• « L‘imbécile, c‘est celui qui raisonne là où il doit ressentir. » L. Pauwels
• « Quand les gens sont investis financièrement, ils veulent un retour. Quand les gens sont investis émotionnellement, ils veulent contribuer. » Simon Sinek

7. Citations sur l’intérêt de connaître et reconnaître ses émotions

Connaître et reconnaître ses émotions, tant négatives que positives, nous aide à mieux les dompter et à nous en libérer. Travailler sur l’identification de ses émotions apporte une meilleure compréhension de soi et des autres. C’est ce que nous enseignent les citations sur les émotions ci-dessous.  

• « Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. » Arnaud Desjardins
• « Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences. » Nathaniel Branden
• « Une fois que nous reconnaissons ce que nous ressentons, une fois que nous reconnaissons que nous pouvons ressentir profondément, aimer profondément, ressentir de la joie, nous exigerons alors que toutes les parties de notre vie produisent ce genre de joie. » Audre Lorde
• « Quand on étudie les émotions et qu’on essaie de comprendre celles qui sont destructrices (afflictives) et celles qui ne le sont pas, il ne s’agit pas tant de la nature des émotions elles-mêmes, mais plutôt de savoir dans quelle mesure ces émotions sont réalistes et appropriées aux conditions données, et dans quelle mesure elles sont irréalistes. Quand une émotion devient irréaliste, elle tend à être afflictive, ce qui est destructeur. » Dalai Lama
• « Les événements de la vie quotidienne nous inspirent des sentiments, des émotions qu’il faut apprendre à considérer comme une matière sur laquelle nous pouvons travailler. » Omraam Mikaël Aïvanhov
• « Derrière toute émotion négative, il y a une valeur bafouée et un besoin non satisfait. C’est ce manque qui provoque le malaise. » Geneviève Krebs
• « Les fortes émotions nous apportent en un instant ce que nous aurions mis des années à découvrir. » René Chicoine
• « Le jardin des émotions est un jardin qui doit être entretenu et désherbé régulièrement. » Daniel Desbiens
• « Une fois que l’émotion surgit, elle est la vérité pour l’instant. Pourquoi ? Parce qu’elle est là. Aussi je ne peux pas la nier. » Swami Prajnanpad

8. Citations sur l’intelligence émotionnelle et l’empathie

L’intelligence émotionnelle est un atout incroyable pour bien vivre en société. En être doté, c’est savoir lire, exprimer, décoder, reconnaître, accepter, partager des émotions. C’est faire preuve d’empathie et de profondeur dans nos relations aux autres. Les citations ci-dessous invitent à développer cette intelligence du coeur.  

• « Savoir entretenir de bonnes relations avec les autres, c’est en grande partie savoir gérer leurs émotions. » Daniel Goleman
• « Être capable de décoder et traduire les expressions et les émotions d’une personne est un élément essentiel pour comprendre ce qui se cache derrière les mots et déceler leurs croyances réelles. » Onur Karapinar
• « L’intelligence du cœur, c’est comprendre ses véritables émotions, les exprimer de manière appropriée, savoir entendre et accompagner celles des autres, faire preuve d’empathie. » Isabelle Filliozat
• « Décoder les émotions des autres demande de la sensibilité, car 90 % d’un message émotionnel est non verbal. » Daniel Goleman
• « L‘intelligence émotionnelle peut s‘apprendre. » Daniel Goleman
• « L’empathie, c’est tendre la main à celui qui est dans le trou, ce n’est pas sauter dedans pour l’aider à remonter. » Agnès Ledig
• « L’intelligence émotionnelle ne signifie pas seulement « être gentil », mais plutôt savoir « déballer » carrément une vérité inconfortable mais lourde de conséquences que les gens ont refusé de voir. » Daniel Goleman
• « Je crois que le manque d’empathie est à l’origine de nombreux problèmes et je crois que cela perturbe notre société. » Joanne Kathleen Rowling
• « Lorsque la majorité des gens entrent dans une pièce, ils remarquent le mobilier et les personnes qui s’y trouvent. Point final. Les hypersensibles peuvent percevoir presque instantanément, qu’ils le veuillent ou non, l’humeur des gens, les amitiés et inimitiés, la fraîcheur de l’air ou, au contraire, l’odeur de renfermé, la personnalité de quiconque a arrangé les fleurs dans les vases. » Elaine N. Aron

9. Citations sur la sensibilité et l’hyperémotivité

Pour les personnes très sensibles et émotives, les émotions peuvent parfois représenter une véritable souffrance. Leur hypersensibilité est source d’intensité, tant dans leurs perceptions que dans leurs sensations. Les citations ci-dessous témoignent alors des montagnes russes émotionnelles que connaissent les hypersensibles : leurs émotions leur font vivre de profonds tourments mais aussi de grands bonheurs.

• « Je suis doué d’une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire. » Gustave Flaubert
• « Les personnes sensibles peuvent souffrir davantage que celles qui sont insensibles, mais elles découvriront des choses extraordinaires si elles apprennent à apprivoiser et à transcender leur souffrance. » Jiddu Krishnamurti
• « Même si la société laisse parfois entendre que les personnes hyper-empathiques sont « trop sensibles » et nous recommande de nous « endurcir », je vous encourage, au contraire, à développer votre sensibilité tout en restant parfaitement centré. Notre hyperempathie est un immense atout si nous savons la mettre à profit. Nous ne sommes ni fous, ni névrosés, ni faibles ni hypocondriaques. Nous sommes des personnes merveilleuses dotées d’un don que nous devons apprendre à gérer. » Judith Orloff
• « Si l’on n’est pas sensible, on n’est jamais sublime. » Voltaire
• « La personne qui souffre de sa sensibilité à vif se sent dans le tourbillon d’une tornade dévastatrice qui tourne sur elle-même, et dont il lui semble improbable de sortir un jour… » Saverio Tomasella
• « Être sensible, c’est avoir une perception interne de la beauté, c’est avoir un sens de la beauté. » Jiddu Krishnamurti
• « La majorité des gens ignorent le vrombissement des sirènes, l’assaut de lumières éblouissantes ou d’odeurs fortes, le tohu-bohu et le chaos. Les hypersensibles, eux, en ressentent une grande perturbation. » Elaine N. Aron

10. Citations sur le respect des émotions et de la sensibilité des autres

Dans la plupart des milieux, les émotions n’ont pas la côte. Souvent dévalorisées par la société, les émotions sont cachées, masquées. Les individus qui affichent ouvertement leurs émotions sont souvent jugées. À cause de cela, beaucoup de personnes cherchent à lisser leurs émotions et apprennent à leurs enfants à les refouler. Mais qu’en est-il de ces comportements ? Les citations suivantes apportent des éléments de réponse…

• « Respecter les émotions d’un enfant, c’est lui permettre de sentir qui il est, de prendre conscience de lui-même ici et maintenant. C’est le placer en position de sujet, c’est l’autoriser à se montrer différent de nous. C’est le considérer comme une personne et non comme un objet. » Isabelle Filliozat
• « Ne méprisez la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun, c’est son génie. » Charles Baudelaire
• « La plus grave erreur concernant la sensibilité (et surtout l’hypersensibilité) est de la considérer comme incongrue, gênante, ou pire : « pathologique ». Notre monde contemporain a trop tendance à tout vouloir « normaliser », donc « morbidiser » (rendre morbide), en faisant croire hâtivement et sans honnêteté que tout ce qui sort des cases « normal » et « standard » relève de la maladie. » Saverio Tomasella
• « Aider nos enfants à développer leur quotient émotionnel nous contraint à développer le nôtre. Aider un enfant à grandir, c’est grandir soi-même. » Isabelle Filliozat
• « L’humour est un déguisement sous lequel l’émotion peut affronter le monde extérieur. » Tony Mayer

11. Citations courtes sur les émotions

Pour finir, voici quelques citations courtes et pêle-mêle sur les émotions.

• « Les émotions n’ont aucun goût pour l’ordre établi. » Yukio Mishima
• « L’émotion est le moteur du changement. » Olivier Lockert
• « Les émotions simples sont les plus difficiles à vivre. » Gérard Depardieu
• « Vivre sans difficultés, c’est vivre sans émotions. » Simon Lafage
• « L’émotion nous égare : c’est son principal mérite. » Oscar Wilde
• « Chacun a les émotions qu’il mérite. » André Suarès
• « Les émotions, on n’en est jamais blasé. » Hélène Ségara
• « À trop vouloir analyser, on tue l’émotion. » Jean Loup Sieff
• « Garde tes émotions pour les choses qui les méritent. » Titu Maiorescu
• « L’amour a besoin de patience pour devenir une émotion utile. » Victor del Arbol

Et vous, quelles sont les phrases et citations sur les émotions qui vous inspirent, vous font réfléchir ? N’hésitez pas à partager en commentaires vos expériences et anecdotes sur la façon dont vous vivez vos émotions et comment celle-ci impactent votre existence.

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